Onze Lifeplus formula
Een leven lang welzijn

an icon to depict staying active and healthy

Actief blijven

Onderzoeken
An image to dipict the category of keeping fit

Actief blijven

Onderzoeken
an icon to depict staying active and healthy

Goede voeding

Onderzoeken
An image to dipict the category of Eating Well

Goede voeding

Onderzoeken
an icon to depict staying active and healthy

Levenshouding

Onderzoeken
An image to dipict happiness

Levenshouding

Onderzoeken
an icon to depict staying active and healthy

Voedingssupplementen

Onderzoeken
An image to dipict nutritional supplimentation

Voedingssupplementen

Onderzoeken

Bij Lifeplus delen we een passie om anderen te helpen hun volledige potentieel te bereiken als het gaat om een gezonder en gelukkiger leven. Met ons werk als voorstanders van een holistische benadering van gezondheid nemen we enige mogelijke angst weg. We bieden nuttige informatie aan over hoe makkelijk het kan zijn om een leven lang te genieten van uw welzijn.

Het is moeilijk in te schatten waar u betrouwbare antwoorden kunt vinden. Er is zoveel informatie beschikbaar over hoe u gezond kunt leven — van wat u het beste kunt eten (koolhydraten, groenten, etc.) tot wanneer u zou moeten sporten (hetzij thuis of in de sportschool), hoeveel u het beste kunt slapen en hoe u zich zou moeten voelen. De Lifeplus formula is onze collectieve filosofie en praktische aanpak voor uw algehele welzijn. Onze Lifeplus formula wordt ondersteund door de voedingsleer en vat onze kennis en ervaring samen. Hiermee kunt u op een krachtige manier uw eigen gezondheid stimuleren en ondersteunen.

We helpen u te ontdekken wat het beste voor u werkt, zodat u gemotiveerd en op schema blijft om uw welzijnsdoelen te bereiken. Ontdek inspirerende, gezonde gewoonten voor een volledige balans tussen uw geest, lichaam en ziel, en hoe kleine maar belangrijke stappen kunnen leiden tot een betere levenskwaliteit.

"Het heet holistische geneeskunde, maar heeft meer te maken met het vermijden van de noodzaak voor medicijnen. Mensen passen onze Lifeplus formula voor welzijn toe door goed te eten, actief te blijven en een positieve gemoedstoestand te behouden. Ook ontdekken ze dat deze alomvattende levensbenadering hen gelukkiger, gezonder, optimistischer en ruimdenkend maakt, en hoop en zelfvertrouwen geeft." Dwight McKee, Scientific Director, Lifeplus.

Populaire artikelen

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Thuis actief blijven

Actief blijven

Er zijn verschillende redenen waarom we thuis actief moeten blijven in plaats van ergens anders te sporten. Het kan onze persoonlijke voorkeur zijn, door het weer of een financiële situatie komen, of zelfs omdat we thuis werken. Maar hoe blijven we actief en gefocust?

 

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Neem lichaamsbeweging op in het dagelijks leven

Actief blijven

Het woord 'sport' schrikt mensen soms af. Sterker nog, mensen weten vaak niet hoe ze moeten sporten op een manier die past bij hun dagelijkse levensstijl. Het is makkelijker dan u denkt om uw sportplannen te verwerken in de dingen die u dagelijks doet, zodat ook u profiteert van de gezondheidsvoordelen van lichamelijke inspanning.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

De voordelen van beweging voor de mentale gezondheid

Actief blijven

De mentale gezondheid kan positief worden beïnvloed door verschillende factoren en het is aangetoond dat beweging een van de belangrijkste is. Ontdek de voordelen van fysieke activiteit op de gezondheid en hoe dit kan helpen stress te verminderen en de conditie en gezondheid te verbeteren.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

De magische hersteltijd

Actief blijven

Wanneer u sport, is het net zo belangrijk om uw lichaam na het sporten te voeden als voor en tijdens het sporten. Ontdek de magische hersteltijd om uw fitnessdoelen te ondersteunen.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Verbeter uw gezondheid door sport in de gemeenschap

Actief blijven

Ledereen heeft zo zijn eigen redenen om fit te blijven. Er zijn heel veel verschillende manieren om te sporten, maar hebt u ooit nagedacht over sporten in groepsverband? Veel onderzoeken tonen aan dat er een sterk verband is tussen een goede geestelijke gezondheid en uw conditie. Breng variatie aan in uw sportplannen en ondersteun zo uw gezondheid, geluk en gevoel van verbondenheid!

Meer informatie

Populaire artikelen

Kan voeding uw immuunsysteem versterken?

Goede voeding

We verschillen allemaal van elkaar en dat geldt ook voor onze immuunsystemen. Er zijn verschillende factoren die ons immuunsysteem kunnen beïnvloeden en we kunnen er zelf voor zorgen dat ons afweersysteem optimaal werkt. Dit kunnen we bereiken door middel van een gezonde levensstijl en evenwichtige voeding.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Antioxidanten: kies donker fruit

Goede voeding

In lifestylemagazines leest u vaak dat antioxidanten uw gezondheid een oppepper kunnen geven. Welk voedsel is de beste bron van deze stoffen, die de strijd aangaan met vrije radicalen?  Eet meer blauwe, paarse en zwarte fruitsoorten en groenten, bijvoorbeeld een superfood als bosbessen, en zet de beste antioxidanten in tegen vrije radicalen!

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Rauw voedsel voor een betere natuurlijke gezondheid

Goede voeding

Een dieet vol rauw voedsel is niet alleen een dieet van smaakvolle maaltijden met verschillende vitaminen, rauw voedsel is ook uitstekend voor onze algemene voedingsgezondheid. Het eten zit vol verschillende vitaminen en is gemakkelijk te bereiden. Ontdek waarom u rauw voedsel moet eten als deel van uw natuurlijke gezondheidsroutine. 

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Maak gezonde voedselkeuzes

Goede voeding

Met zoveel verschillende mogelijke diëten is het belangrijk dat u uw voedingsgezondheid blijft ondersteunen door de aanbevolen hoeveelheid van de verschillende vitaminen, proteïne, mineralen en energie binnen te krijgen die uw lichaam nodig heeft.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Variatie is belangrijk in een gezond dieet

Goede voeding

Voedingsdeskundigen raden u aan om alle voedselgroepen in uw voeding op te nemen om gezond te blijven. Door een evenwichtige voeding met heerlijke, smaakvolle gerechten, waaronder veganistische en vegetarische recepten, krijgt uw lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft. En zelfs een stukje chocolade is af en toe goed voor u.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Populaire artikelen

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Vriendelijkheid: goed voor onze geest?

Levenshouding

Zelfs in de moeilijkste tijden kan vriendelijkheid een van de weinige constante factoren zijn. Tijdens de huidige wereldwijde coronapandemie vinden veel mensen nog steeds de tijd om anderen te helpen. Ieder van ons wordt op een andere manier geraakt door de crisis en heeft er op een andere manier onder te lijden. En natuurlijk is het allemaal relatief. Maar verhalen over gebaren van medemenselijkheid, hoe klein ook, zijn er in overvloed. Deze goede daden zijn vrijwel zeker gedaan met de bedoeling om anderen te helpen. En daarmee helpen we ook onszelf.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Sofrologie, een techniek voor lichaam en geest

Levenshouding

Sofrologie is een relaxatiemethode die op dezelfde principes is gebaseerd als yoga en vergelijkbaar is met het meer erkende mindfulness. Ontdek wat sofrologie inhoudt, hoe het kan helpen stress te verminderen en hoe u de techniek met oefenen onder de knie krijgt.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Het belang van routine voor uw geestelijk welzijn

Levenshouding

Het heeft allerlei voordelen om doelen te stellen en routines te ontwikkelen: het geeft ons inzicht in onze geestelijke gezondheid. Leer meer over de voordelen en ontdek eenvoudige manieren waarop u routine kunt inbouwen in uw dagelijks leven, om zo een groter geestelijk welzijn en een gevoel van kalmte te bereiken.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Openstaan voor veranderingen

Levenshouding

Er veranderen voortdurend dingen in ons leven. Dit kan stress veroorzaken, vooral wanneer we ons ertegen verzetten. Het is daarom belangrijk om stress onder controle te houden. Door te leren omgaan met verandering, kunt u uw weerbaarheid vergroten en uw mentale gezondheid beschermen. Mindfulness is een krachtig hulpmiddel om stress te verminderen en helpt ons beter in het moment te leven. Beweging werkt ook erg goed tegen stress. Zelfs een korte wandeling kan een groot verschil maken.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Ontdek ECOtherapie

Levenshouding

Bij ecotherapie – of natuurtherapie – ligt de nadruk op de voordelen voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Een groeiend aantal mensen onderneemt activiteiten in de natuur om lichaam en geest weer op te laden. Medische instanties die zich richten op de geestelijke gezondheid schrijven vaak ecotherapie voor. Bij stress en problemen met de geestelijke gezondheid kan dat goed zijn voor het gevoel van eigenwaarde en het zelfvertrouwen.

Meer informatie

Populaire artikelen

Vasten en voedingssupplementen

Voedingssupplementen

Vasten biedt veel gezondheidsvoordelen, maar het is belangrijk om de rol van vitamines in het lichaam niet te vergeten en te zorgen dat u tijdens de vastenperiode alles binnenkrijgt wat u nodig hebt. Lees meer over hoe u de benodigde voedingsstoffen binnen kunt krijgen zonder het vasten te onderbreken.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Waar is vitamine C goed voor?

Voedingssupplementen

Vitamine C is waarschijnlijk een van de bekendste vitamines, waar de meesten van ons automatisch naar grijpen wanneer we verkouden worden. Deze essentiële vitamine heeft echter nog veel meer eigenschappen die bijdragen aan bescherming en blijvende gezondheid van onze cellen.  Het helpt onze huid, onze bloedvaten, onze botten en ons kraakbeen gezond te houden, maar het is ook een krachtige antioxidant die helpt bij het onderhoud van ons immuunsysteem.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Uw onderbuikgevoel

Voedingssupplementen

Hoeveel verschillende factoren houden verband met onze darmen? Tussen de hersenen en het darmkanaal bestaat een connectie die ervoor zorgt dat onze spijsvertering, stemming, gezondheid en zelfs onze gedachten altijd verband houden met ons darmkanaal. Daaruit blijkt hoe belangrijk probiotica zijn. Dit zijn levende bacteriën die het natuurlijke evenwicht van de bacteriën in uw darmen kunnen herstellen als deze uit balans zijn geraakt door het moderne leven, slechte voeding of antibiotica.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Training en voeding

Voedingssupplementen

Gezonde voeding is altijd belangrijk, maar dat geldt zeker wanneer u traint voor een specifiek doel of evenement. Kies gezonde, evenwichtige voeding uit de juiste voedingsgroepen zodat uw lichaam over de hoogwaardige vitamines beschikt die nodig zijn voor uithoudingsvermogen, energie en een snel herstel.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Voedingssupplementen begrijpen

Voedingssupplementen

Er bestaat een lijst met de essentiële vitamines en mineralen die ons lichaam gebruikt om verschillende functies te ondersteunen, maar het is vaak moeilijk om alles wat we nodig hebben uit ons voedsel te halen. Zelfs biologisch voedsel heeft niet altijd de kwaliteit die we nodig hebben. Met voedingssupplementen kunt u op een eenvoudigere manier de essentiële balans in uw lichaam behouden en uw natuurlijke gezondheid ondersteunen.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Instagram official logo Volg ons op Instagram @lifeplus.official

Oops! It appears there's nothing to show from Instagram here.