Onze Lifeplus formula
Een leven lang welzijn

an icon to depict staying active and healthy

Actief blijven

Onderzoeken
An image to dipict the category of keeping fit

Actief blijven

Onderzoeken
an icon to depict staying active and healthy

Goede voeding

Onderzoeken
An image to dipict the category of Eating Well

Goede voeding

Onderzoeken
an icon to depict staying active and healthy

Levenshouding

Onderzoeken
An image to dipict happiness

Levenshouding

Onderzoeken
an icon to depict staying active and healthy

Voedingssupplementen

Onderzoeken
An image to dipict nutritional supplimentation

Voedingssupplementen

Onderzoeken

Bij Lifeplus delen we een passie om anderen te helpen hun volledige potentieel te bereiken als het gaat om een gezonder en gelukkiger leven. Met ons werk als voorstanders van een holistische benadering van gezondheid nemen we enige mogelijke angst weg. We bieden nuttige informatie aan over hoe makkelijk het kan zijn om een leven lang te genieten van uw welzijn.

Het is moeilijk in te schatten waar u betrouwbare antwoorden kunt vinden. Er is zoveel informatie beschikbaar over hoe u gezond kunt leven — van wat u het beste kunt eten (koolhydraten, groenten, etc.) tot wanneer u zou moeten sporten (hetzij thuis of in de sportschool), hoeveel u het beste kunt slapen en hoe u zich zou moeten voelen. De Lifeplus formula is onze collectieve filosofie en praktische aanpak voor uw algehele welzijn. Onze Lifeplus formula wordt ondersteund door de voedingsleer en vat onze kennis en ervaring samen. Hiermee kunt u op een krachtige manier uw eigen gezondheid stimuleren en ondersteunen.

We helpen u te ontdekken wat het beste voor u werkt, zodat u gemotiveerd en op schema blijft om uw welzijnsdoelen te bereiken. Ontdek inspirerende, gezonde gewoonten voor een volledige balans tussen uw geest, lichaam en ziel, en hoe kleine maar belangrijke stappen kunnen leiden tot een betere levenskwaliteit.

"Het heet holistische geneeskunde, maar heeft meer te maken met het vermijden van de noodzaak voor medicijnen. Mensen passen onze Lifeplus formula voor welzijn toe door goed te eten, actief te blijven en een positieve gemoedstoestand te behouden. Ook ontdekken ze dat deze alomvattende levensbenadering hen gelukkiger, gezonder, optimistischer en ruimdenkend maakt, en hoop en zelfvertrouwen geeft." Dwight McKee, Scientific Director, Lifeplus.

Populaire artikelen

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

De voordelen van beweging voor de mentale gezondheid

Actief blijven

De mentale gezondheid kan positief worden beïnvloed door verschillende factoren en het is aangetoond dat beweging een van de belangrijkste is. Ontdek de voordelen van fysieke activiteit op de gezondheid en hoe dit kan helpen stress te verminderen en de conditie en gezondheid te verbeteren.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

De magische hersteltijd

Actief blijven

Wanneer u sport, is het net zo belangrijk om uw lichaam na het sporten te voeden als voor en tijdens het sporten. Ontdek de magische hersteltijd om uw fitnessdoelen te ondersteunen.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Thuis actief blijven

Actief blijven

Er zijn verschillende redenen waarom we thuis actief moeten blijven in plaats van ergens anders te sporten. Het kan onze persoonlijke voorkeur zijn, door het weer of een financiële situatie komen, of zelfs omdat we thuis werken. Maar hoe blijven we actief en gefocust?

 

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

De effecten van beweging

Actief blijven

Fit en actief blijven is essentieel voor een gezonde levensstijl. Het biedt veel voordelen op de korte en lange termijn — niet alleen voor uw lichamelijke conditie, maar ook voor uw humeur en mentale gesteldheid. Maar hoeveel moet u per week sporten om de gezondheidsvoordelen te ervaren en maakt het uit wat voor sport het is?

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Sportblessures voorkomen

Actief blijven

Profiteer van alle gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging door onze beste tips om blessures te voorkomen te volgen. Kom erachter welke workout het beste bij u past, leer waarom het belangrijk is om goed te sporten en ontdek waarom het juiste voedingspatroon uw hersteltijd kan verbeteren.

Meer informatie

Populaire artikelen

Antioxidanten: kies donker fruit

Goede voeding

In lifestylemagazines leest u vaak dat antioxidanten uw gezondheid een oppepper kunnen geven. Welk voedsel is de beste bron van deze stoffen, die de strijd aangaan met vrije radicalen?  Eet meer blauwe, paarse en zwarte fruitsoorten en groenten, bijvoorbeeld een superfood als bosbessen, en zet de beste antioxidanten in tegen vrije radicalen!

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Gezondheidsvoordelen van eieren

Goede voeding

Eieren zijn een hoogwaardige, goedkope bron van voedingsstoffen. Elk ei is een proteïnebom, zit boordevol goede vetten en bevat relatief weinig calorieën. Ze zitten ook vol extra gezondheidsvoordelen voor het lichaam en bevatten meerdere essentiële vitaminen en mineralen, wat bijdraagt aan de gezondheid van uw hart en ogen. Zorg ervoor dat u ze op uw volgende boodschappenlijst zet.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Kan voeding uw immuunsysteem versterken?

Goede voeding

We verschillen allemaal van elkaar en dat geldt ook voor onze immuunsystemen. Er zijn verschillende factoren die ons immuunsysteem kunnen beïnvloeden en we kunnen er zelf voor zorgen dat ons afweersysteem optimaal werkt. Dit kunnen we bereiken door middel van een gezonde levensstijl en evenwichtige voeding.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Maak gezonde voedselkeuzes

Goede voeding

Met zoveel verschillende mogelijke diëten is het belangrijk dat u uw voedingsgezondheid blijft ondersteunen door de aanbevolen hoeveelheid van de verschillende vitaminen, proteïne, mineralen en energie binnen te krijgen die uw lichaam nodig heeft.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Eten en stemming

Goede voeding

Eten om jezelf te troosten is al heel lang een bekend voorbeeld van het verband tussen stemming en voedsel. We onderzoeken of het andersom ook werkt – van voedsel naar stemming – om te achterhalen welke voedingsmiddelen stress verminderen en het geestelijk welzijn kunnen verbeteren. Probeer eens een paar heerlijke groenteschotels en veganistische snacks om uw energieniveau op peil te houden, of zet uw lekkere honger om in activiteiten als een work-out om vet te verbranden.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Populaire artikelen

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Sofrologie, een techniek voor lichaam en geest

Levenshouding

Sofrologie is een relaxatiemethode die op dezelfde principes is gebaseerd als yoga en vergelijkbaar is met het meer erkende mindfulness. Ontdek wat sofrologie inhoudt, hoe het kan helpen stress te verminderen en hoe u de techniek met oefenen onder de knie krijgt.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Ontdek ECOtherapie

Levenshouding

Bij ecotherapie – of natuurtherapie – ligt de nadruk op de voordelen voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Een groeiend aantal mensen onderneemt activiteiten in de natuur om lichaam en geest weer op te laden. Medische instanties die zich richten op de geestelijke gezondheid schrijven vaak ecotherapie voor. Bij stress en problemen met de geestelijke gezondheid kan dat goed zijn voor het gevoel van eigenwaarde en het zelfvertrouwen.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Wat geeft uw stemming een boost?

Levenshouding

Hebt u wel eens van die dagen dat u compleet lusteloos bent? Niets wekt uw interesse en alles kost te veel moeite. Wilt u weten hoe u uzelf kunt motiveren? Hoe u uit die dip komt? Hier volgen wat ideeën waarmee u de teugels weer in handen krijgt.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Het belang van routine voor uw geestelijk welzijn

Levenshouding

Het heeft allerlei voordelen om doelen te stellen en routines te ontwikkelen: het geeft ons inzicht in onze geestelijke gezondheid. Leer meer over de voordelen en ontdek eenvoudige manieren waarop u routine kunt inbouwen in uw dagelijks leven, om zo een groter geestelijk welzijn en een gevoel van kalmte te bereiken.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Openstaan voor veranderingen

Levenshouding

Er veranderen voortdurend dingen in ons leven. Dit kan stress veroorzaken, vooral wanneer we ons ertegen verzetten. Het is daarom belangrijk om stress onder controle te houden. Door te leren omgaan met verandering, kunt u uw weerbaarheid vergroten en uw mentale gezondheid beschermen. Mindfulness is een krachtig hulpmiddel om stress te verminderen en helpt ons beter in het moment te leven. Beweging werkt ook erg goed tegen stress. Zelfs een korte wandeling kan een groot verschil maken.

Meer informatie

Populaire artikelen

Vasten en voedingssupplementen

Voedingssupplementen

Vasten biedt veel gezondheidsvoordelen, maar het is belangrijk om de rol van vitamines in het lichaam niet te vergeten en te zorgen dat u tijdens de vastenperiode alles binnenkrijgt wat u nodig hebt. Lees meer over hoe u de benodigde voedingsstoffen binnen kunt krijgen zonder het vasten te onderbreken.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

What is biobeschikbaarheid?

Voedingssupplementen

Soms is het niet genoeg om voedingssupplementen te nemen. Biobeschikbaarheid bepaalt voor een groot deel of een supplement wel of niet effectief en volledig wordt opgenomen door het lichaam. Hoe kunt u voedingssupplementen het beste innemen? Dat is persoonlijk en afhankelijk van uw natuurlijke gezondheid. Bovendien worden een aantal vitamines ook beter opgenomen wanneer ze samen worden gebruikt.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Voedingssupplementen begrijpen

Voedingssupplementen

Er bestaat een lijst met de essentiële vitamines en mineralen die ons lichaam gebruikt om verschillende functies te ondersteunen, maar het is vaak moeilijk om alles wat we nodig hebben uit ons voedsel te halen. Zelfs biologisch voedsel heeft niet altijd de kwaliteit die we nodig hebben. Met voedingssupplementen kunt u op een eenvoudigere manier de essentiële balans in uw lichaam behouden en uw natuurlijke gezondheid ondersteunen.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Uw onderbuikgevoel

Voedingssupplementen

Hoeveel verschillende factoren houden verband met onze darmen? Tussen de hersenen en het darmkanaal bestaat een connectie die ervoor zorgt dat onze spijsvertering, stemming, gezondheid en zelfs onze gedachten altijd verband houden met ons darmkanaal. Daaruit blijkt hoe belangrijk probiotica zijn. Dit zijn levende bacteriën die het natuurlijke evenwicht van de bacteriën in uw darmen kunnen herstellen als deze uit balans zijn geraakt door het moderne leven, slechte voeding of antibiotica.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

De timing van voedingssupplementen

Voedingssupplementen

Hoogwaardige vitamines zijn altijd goed, maar het moment waarop u ze inneemt, speelt een belangrijke rol in de effectiviteit van hun opname. Ontdek wanneer het beste moment is om verschillende vitamines en mineralen te gebruiken en geef uw natuurlijke gezondheid een nog grotere boost.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Instagram official logo Volg ons op Instagram @lifeplus.official

Oops! It appears there's nothing to show from Instagram here.