Onze Lifeplus formula
Een leven lang welzijn

an icon to depict staying active and healthy

Actief blijven

Onderzoeken
An image to dipict the category of keeping fit

Actief blijven

Onderzoeken
an icon to depict staying active and healthy

Goede voeding

Onderzoeken
An image to dipict the category of Eating Well

Goede voeding

Onderzoeken
an icon to depict staying active and healthy

Levenshouding

Onderzoeken
An image to dipict happiness

Levenshouding

Onderzoeken
an icon to depict staying active and healthy

Voedingssupplementen

Onderzoeken
An image to dipict nutritional supplimentation

Voedingssupplementen

Onderzoeken

Bij Lifeplus delen we een passie om anderen te helpen hun volledige potentieel te bereiken als het gaat om een gezonder en gelukkiger leven. Met ons werk als voorstanders van een holistische benadering van gezondheid nemen we enige mogelijke angst weg. We bieden nuttige informatie aan over hoe makkelijk het kan zijn om een leven lang te genieten van uw welzijn.

Het is moeilijk in te schatten waar u betrouwbare antwoorden kunt vinden. Er is zoveel informatie beschikbaar over hoe u gezond kunt leven — van wat u het beste kunt eten (koolhydraten, groenten, etc.) tot wanneer u zou moeten sporten (hetzij thuis of in de sportschool), hoeveel u het beste kunt slapen en hoe u zich zou moeten voelen. De Lifeplus formula is onze collectieve filosofie en praktische aanpak voor uw algehele welzijn. Onze Lifeplus formula wordt ondersteund door de voedingsleer en vat onze kennis en ervaring samen. Hiermee kunt u op een krachtige manier uw eigen gezondheid stimuleren en ondersteunen.

We helpen u te ontdekken wat het beste voor u werkt, zodat u gemotiveerd en op schema blijft om uw welzijnsdoelen te bereiken. Ontdek inspirerende, gezonde gewoonten voor een volledige balans tussen uw geest, lichaam en ziel, en hoe kleine maar belangrijke stappen kunnen leiden tot een betere levenskwaliteit.

"Het heet holistische geneeskunde, maar heeft meer te maken met het vermijden van de noodzaak voor medicijnen. Mensen passen onze Lifeplus formula voor welzijn toe door goed te eten, actief te blijven en een positieve gemoedstoestand te behouden. Ook ontdekken ze dat deze alomvattende levensbenadering hen gelukkiger, gezonder, optimistischer en ruimdenkend maakt, en hoop en zelfvertrouwen geeft." Dwight McKee, Scientific Director, Lifeplus.

Populaire artikelen

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Neem lichaamsbeweging op in het dagelijks leven

Actief blijven

Het woord 'sport' schrikt mensen soms af. Sterker nog, mensen weten vaak niet hoe ze moeten sporten op een manier die past bij hun dagelijkse levensstijl. Het is makkelijker dan u denkt om uw sportplannen te verwerken in de dingen die u dagelijks doet, zodat ook u profiteert van de gezondheidsvoordelen van lichamelijke inspanning.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

De voordelen van beweging voor de mentale gezondheid

Actief blijven

De mentale gezondheid kan positief worden beïnvloed door verschillende factoren en het is aangetoond dat beweging een van de belangrijkste is. Ontdek de voordelen van fysieke activiteit op de gezondheid en hoe dit kan helpen stress te verminderen en de conditie en gezondheid te verbeteren.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Supplementen voor onderweg

Actief blijven

Het is belangrijk dat u let op uw dagelijkse voeding, en het is net zo belangrijk om ervoor te zorgen dat uw lichaam voor, tijdens en na het sporten alle verschillende vitamines en mineralen krijgt die het nodig heeft. Het draait allemaal om timing. Het is belangrijk dat u de beste kwaliteit sportvoeding kiest voor onderweg, zodat u op het juiste moment kunt bijtanken om uw fitnessoefeningen te ondersteunen.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

De magische hersteltijd

Actief blijven

Wanneer u sport, is het net zo belangrijk om uw lichaam na het sporten te voeden als voor en tijdens het sporten. Ontdek de magische hersteltijd om uw fitnessdoelen te ondersteunen.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Met kleine stapjes naar vaste gewoonten

Actief blijven

Het type activiteit dat u kiest voor uw conditietraining kan bepalen of het lukt om een actieve levensstijl te ontwikkelen voor de lange termijn. Van spinlessen tot hardlopen, van roeimachines tot wandelen, van boxfit tot skipping, het is belangrijk dat u een activiteit vindt die bij u past. Hoe meer u ervan geniet, hoe sneller u de gezondheidsvoordelen van lichamelijke inspanning voelt.

Meer informatie

Populaire artikelen

Maak gezonde voedselkeuzes

Goede voeding

Met zoveel verschillende mogelijke diëten is het belangrijk dat u uw voedingsgezondheid blijft ondersteunen door de aanbevolen hoeveelheid van de verschillende vitaminen, proteïne, mineralen en energie binnen te krijgen die uw lichaam nodig heeft.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Gezondheidsvoordelen van eieren

Goede voeding

Eieren zijn een hoogwaardige, goedkope bron van voedingsstoffen. Elk ei is een proteïnebom, zit boordevol goede vetten en bevat relatief weinig calorieën. Ze zitten ook vol extra gezondheidsvoordelen voor het lichaam en bevatten meerdere essentiële vitaminen en mineralen, wat bijdraagt aan de gezondheid van uw hart en ogen. Zorg ervoor dat u ze op uw volgende boodschappenlijst zet.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Voedselkwaliteit telt mee als u op gewicht wilt blijven

Goede voeding

We gaan meestal uit van de rekenkundige formule van 'calorieën erin versus calorieën eruit'. Maar niet alles wat we eten is even waardevol. Uit onderzoek blijkt dat bij het afvallen de kwaliteit van het voedsel belangrijker kan zijn dan de hoeveelheid, omdat niet alle calorieën gelijk zijn. Onze genen, omgeving, en bepaalde soorten stress kunnen van invloed zijn op de manier waarop deze calorieën energie afgeven of als vet worden opgeslagen.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Rauw voedsel voor een betere natuurlijke gezondheid

Goede voeding

Een dieet vol rauw voedsel is niet alleen een dieet van smaakvolle maaltijden met verschillende vitaminen, rauw voedsel is ook uitstekend voor onze algemene voedingsgezondheid. Het eten zit vol verschillende vitaminen en is gemakkelijk te bereiden. Ontdek waarom u rauw voedsel moet eten als deel van uw natuurlijke gezondheidsroutine. 

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Variatie is belangrijk in een gezond dieet

Goede voeding

Voedingsdeskundigen raden u aan om alle voedselgroepen in uw voeding op te nemen om gezond te blijven. Door een evenwichtige voeding met heerlijke, smaakvolle gerechten, waaronder veganistische en vegetarische recepten, krijgt uw lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft. En zelfs een stukje chocolade is af en toe goed voor u.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Populaire artikelen

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Ontdek ECOtherapie

Levenshouding

Bij ecotherapie – of natuurtherapie – ligt de nadruk op de voordelen voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Een groeiend aantal mensen onderneemt activiteiten in de natuur om lichaam en geest weer op te laden. Medische instanties die zich richten op de geestelijke gezondheid schrijven vaak ecotherapie voor. Bij stress en problemen met de geestelijke gezondheid kan dat goed zijn voor het gevoel van eigenwaarde en het zelfvertrouwen.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Inzicht in hoe het lichaam en de geest in verbinding staan en samen zorgen voor een positieve geestelijke gezondheid

Levenshouding

We streven allemaal naar meer geluk. Het goede nieuws is dat er stappen zijn die u kunt nemen om dit te bereiken! Ontdek hoe de verbinding tussen uw geest en lichaam kan helpen bij het ontwikkelen van mindfulness en volg onze tips om een positieve mentale gezondheid te bereiken. 

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Sofrologie, een techniek voor lichaam en geest

Levenshouding

Sofrologie is een relaxatiemethode die op dezelfde principes is gebaseerd als yoga en vergelijkbaar is met het meer erkende mindfulness. Ontdek wat sofrologie inhoudt, hoe het kan helpen stress te verminderen en hoe u de techniek met oefenen onder de knie krijgt.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

De voordelen van dagelijkse mindfulness-oefeningen

Levenshouding

Mindfulness is belangrijk voor onze geestelijke gezondheid en ons welzijn. Het draait om de tegenwoordigheid van geest om dingen en situaties te zien zoals ze werkelijk zijn. Een eenvoudige meditatie kan al genoeg zijn om stress te verminderen. Bovendien onderkennen medische instanties inmiddels de positieve effecten van meditatie en diepe ademhalingstechnieken bij het verminderen van angst en andere stressfactoren.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Meer over geluk en waarom het ons zo'n goed gevoel geeft

Levenshouding

Net als gezondheid is geluk persoonlijk. Het schommelt, en gaat niet alleen over onze verlangens. Het is belangrijk dat we een positieve balans vinden tussen ambities en doelen en de goede dingen die we al hebben, zoals ons netwerk van vrienden. Door geluk te halen uit wat u al hebt, houdt u stress in de hand en beschikt u over een sterkere basis om uw toekomstige doelen te realiseren.

Meer informatie

Populaire artikelen

Vasten en voedingssupplementen

Voedingssupplementen

Vasten biedt veel gezondheidsvoordelen, maar het is belangrijk om de rol van vitamines in het lichaam niet te vergeten en te zorgen dat u tijdens de vastenperiode alles binnenkrijgt wat u nodig hebt. Lees meer over hoe u de benodigde voedingsstoffen binnen kunt krijgen zonder het vasten te onderbreken.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

De timing van voedingssupplementen

Voedingssupplementen

Hoogwaardige vitamines zijn altijd goed, maar het moment waarop u ze inneemt, speelt een belangrijke rol in de effectiviteit van hun opname. Ontdek wanneer het beste moment is om verschillende vitamines en mineralen te gebruiken en geef uw natuurlijke gezondheid een nog grotere boost.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Uw onderbuikgevoel

Voedingssupplementen

Hoeveel verschillende factoren houden verband met onze darmen? Tussen de hersenen en het darmkanaal bestaat een connectie die ervoor zorgt dat onze spijsvertering, stemming, gezondheid en zelfs onze gedachten altijd verband houden met ons darmkanaal. Daaruit blijkt hoe belangrijk probiotica zijn. Dit zijn levende bacteriën die het natuurlijke evenwicht van de bacteriën in uw darmen kunnen herstellen als deze uit balans zijn geraakt door het moderne leven, slechte voeding of antibiotica.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Wat zijn fytonutriënten?

Voedingssupplementen

Fytonutriënten zijn plantaardige bestanddelen met gezondheidsbevorderende eigenschappen. Ontdek waarom kleurrijke voeding van essentieel belang is voor uw natuurlijke gezondheid en ontdek wat voor fruit en groente fytonutriënten bevatten.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Groen eten

Voedingssupplementen

Als het gaat om voedsel hebben sommige mensen moeite met de kleur groen. Groen eten is buitengewoon goed voor onze gezondheid – van onze hersenen tot ons hart tot onze algehele weerstand. Deze natuurlijke voedingsmiddelen bevatten allerlei verschillende vitamines en horen daarom tot de gezondste hulpbronnen van de natuur.

Meer informatie

A small Lifeplus logoDoor Lifeplus

Instagram official logo Volg ons op Instagram @lifeplus.official