La nostra Lifeplus formula
Ricerca costante del benessere

an icon to depict staying active and healthy

Una vita attiva

Esplorare
An image to dipict the category of keeping fit

Una vita attiva

Esplorare
an icon to depict staying active and healthy

Mangiar bene

Esplorare
An image to dipict the category of Eating Well

Mangiar bene

Esplorare
an icon to depict staying active and healthy

Stato d'animo

Esplorare
An image to dipict happiness

Stato d'animo

Esplorare
an icon to depict staying active and healthy

Integrazione di nutrienti

Esplorare
An image to dipict nutritional supplimentation

Integrazione di nutrienti

Esplorare

Noi di Lifeplus condividiamo una passione: aiutare gli altri a fare il possibile per condurre una vita più sana e felice. Il nostro obiettivo in qualità di leader di pensiero sulla salute olistica consiste nel fornire informazioni rassicuranti e dimostrare quanto è facile condurre una vita all'insegna del benessere.

Le informazioni su come condurre una vita sana, ad esempio gli alimenti da assumere (come carboidrati, frutta e verdura, eccetera), quando praticare attività fisica a casa o in palestra o quanto dormire e come dovremmo sentirci, sono talmente tante che può essere difficile trovare risposte di cui potersi veramente fidare. Lifeplus formula è la filosofia che abbiamo adottato da tempo e rappresenta un approccio pratico per raggiungere il benessere complessivo. Basata sulla scienza della nutrizione, rappresenta la sintesi delle nostre conoscenze ed esperienze, che vi permetteranno di mantenere e migliorare il vostro stato di salute.

Vi aiuteremo a scoprire ciò che è più adatto a voi per aiutarvi a restare motivati e concentrati sui vostri obiettivi di benessere. Scoprite le sane abitudini in grado di favorire l'equilibrio di mente, corpo e spirito e come migliorare la qualità della vostra vita con pochi semplici accorgimenti.

"Si chiama medicina olistica, ma il suo vero obiettivo consiste nell'eliminare la necessità dei medicinali. Alimentazione corretta, stato d'animo positivo e vita attiva sono i principi di benessere alla base della nostra Lifeplus formula. Le persone stanno scoprendo che questo approccio globale alla vita le rende più felici, ottimiste, fiduciose e sicure, oltre a migliorare la loro salute e a favorire una maggiore apertura mentale." Dr Dwight McKee Scientific Director, Lifeplus.

Articoli di tendenza

A small Lifeplus logo Lifeplus

Piccoli passi verso una routine coerente

Una vita attiva

Il tipo di attività che scegliamo per fare attività fisica tutti i giorni può determinare il nostro successo nel seguire uno stile di vita attivo a lungo termine. Dalle lezioni di spinning alla corsa, dal vogatore alle passeggiate, dalla boxfit ai salti, è estremamente importante trovare l'attività fisica più adatta a noi. Più la apprezzerete, prima ne avvertirete i benefici e capirete perché fare sport è così piacevole e salutare.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Come smettere di trovare scuse per non esercitarsi

Una vita attiva

I nostri continui impegni ci portano a cercare scuse per evitare di fare esercizio. La lista infinita dei diversi effetti benefici dell'attività fisica, tra cui una buona salute mentale, dovrebbe fornirvi la giusta motivazione per apportare piccoli cambiamenti alla vostra routine e seguire così uno stile di vita più attivo. Non si tratta necessariamente di fitness in palestra, ma semplicemente di movimento e benessere.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Nutrienti sempre con voi

Una vita attiva

Concentrarsi sull'alimentazione quotidiana è fondamentale ed è altrettanto importante assumere tutte le vitamine e i minerali di cui l'organismo ha bisogno prima, durante e dopo l'attività fisica. La tempistica è tutto. Dobbiamo essere certi di scegliere i prodotti nutrizionali per lo sport della migliore qualità e di averli sempre con noi per poterci ricaricare e rigenerare al momento giusto e affrontare al meglio l'attività fisica tutti i giorni.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Migliorare la salute con lo sport di gruppo

Una vita attiva

Ognuno trova la propria motivazione per mantenersi in forma. Abbiamo a disposizione così tante opzioni diverse per allenarci, ma avete pensato all'attività fisica di gruppo? Molti studi hanno dimostrato che la salute mentale è strettamente legata al fitness. Cercate di variare continuamente i vostri programmi di allenamento per sostenere la vostra salute, felicità e capacità di connessione con il mondo!

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Prevenzione delle lesioni sportive

Una vita attiva

Godetevi tutti i vantaggi offerti dall'esercizio fisico seguendo i nostri consigli per non farvi male. Scoprite quali sono gli esercizi più adatti a voi, perché è importante sapere come eseguirli correttamente e perché la giusta alimentazione può diminuire i tempi di recupero.

Ulteriori informazioni

Articoli di tendenza

Deliziosi piatti vegetariani per la cena

Mangiar bene

In tutto il mondo, le diete vegetariane e vegane sono in ascesa poiché i nutrizionisti e la medicina in generale promuovono i benefici sulla salute registrati aumentando il consumo di pasti a base di verdure. Piatti deliziosi realizzati con ingredienti come ceci, verdure a foglia verde, avena, frutta secca e arance possono fornire tutti i macronutrienti, le vitamine essenziali e i minerali di cui abbiamo bisogno.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

I benefici delle uova per la salute

Mangiar bene

Le uova sono una bomba nutrizionale a basso costo ed elevata qualità. Ogni uovo contiene una quantità incredibile di proteine, grassi buoni e un numero relativamente basso di calorie. Inoltre apportano tanti altri benefici per la salute del corpo e una grande quantità di vitamine e minerali essenziali soprattutto per cuore e occhi. Assicuratevi che siano nella vostra prossima lista della spesa.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Alimenti crudi per una migliore salute naturale

Mangiar bene

Una dieta ricca di cibi crudi offre alimenti dal sapore squisito e fornisce diverse vitamine oltre ad essere eccellente per la nostra salute nutrizionale complessiva. Questi cibi contengono vitamine di vario tipo e sono facili da preparare. Scoprite di più sul perché dovreste consumare cibi crudi come parte integrante della vostra routine di salute naturale. 

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Per una dieta sana, la varietà è fondamentale

Mangiar bene

I nutrizionisti ci consigliano di consumare cibi di tutti i gruppi alimentari per vivere più sani. Adottando una dieta bilanciata con piatti gustosi e divertenti, comprese le ricette vegane e vegetariane, l'organismo assumerà tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno. E si sa, ogni tanto anche un bel quadretto di cioccolato è salutare!

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Scelte alimentari sane

Mangiar bene

Le possibilità di scelta sono molteplici, ma l'assunzione delle giuste quantità di vitamine, proteine, minerali e fonti energetiche ha un forte impatto sulla salute nutrizionale.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Video Title

Articoli di tendenza

A small Lifeplus logo Lifeplus

Accogliere il cambiamento

Stato d'animo

La nostra vita è contraddistinta da frequenti cambiamenti che possono generare periodi di stress, specie se non accettiamo le novità. Per controllare lo stress, dobbiamo imparare ad adattarci ai cambiamenti per aumentare la resilienza e proteggere la salute mentale. La consapevolezza è un efficace strumento di riduzione dello stress che ci aiuta a concentrarci sul presente. Un altro modo per controllare lo stress è l'esercizio fisico; anche una breve camminata a passo veloce può fare la differenza.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

L'influenza dell'epigenetica

Stato d'animo

Conoscete l'espressione "siamo ciò che mangiamo"? L'epigenetica studia in che modo possiamo influire positivamente sui nostri geni seguendo uno stile di vita sano. Sappiamo che i geni non scompaiono, ma possono essere silenziati o "disattivati". Scoprite in che modo l'epigenetica influenza la salute naturale.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

La felicità individuale è la base per il benessere mentale

Stato d'animo

Proprio come la salute, anche la felicità è personale, ha alti e bassi e non dipende esclusivamente dai nostri desideri. È importante riuscire a trovare un equilibrio positivo tra le aspirazioni e il riconoscimento di ciò che abbiamo già realizzato, come la nostra rete di amicizie. Se la felicità nasce da ciò che abbiamo, riusciamo a tenere sotto controllo lo stress e a gettare basi più solide su cui costruire obiettivi futuri.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Come essere felici e in salute attraverso la generosità

Stato d'animo

Perché la generosità può avere un effetto positivo sul benessere mentale? Pur essendo necessaria, probabilmente la generosità è una delle qualità più sottovalutate nella vita odierna. Per alcuni può essere il fondamento per una buona salute mentale. Il nostro mondo sarebbe un posto migliore se fossimo più inclini ad andare l'uno verso l'altro, poiché la felicità autentica deriva dal donare generosamente senza aspettarsi qualcosa in cambio.

 

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Benessere attraverso il pensiero positivo

Stato d'animo

Pensare più positivamente può essere una cura contro lo stress e un toccasana per la salute mentale. Uno dei metodi migliori per affrontare lo stress è trasformare preoccupazioni, energia e negatività in pensieri positivi. Immaginate quanto sia stimolante, entusiasmante e liberatorio! Perché sprecare tempo ed energie a preoccuparsi di passato, presente o futuro. Non possiamo cambiare il passato, ma possiamo imparare dai nostri errori e andare avanti.

Ulteriori informazioni

Articoli di tendenza

Questioni di pancia

Integrazione di nutrienti

Quanti fattori diversi sono collegati al nostro intestino? Il legame tra intestino e cervello mette quotidianamente in relazione la digestione, l'umore, la salute e perfino i nostri pensieri, evidenziando l'importanza dei probiotici. Si tratta di batteri vivi che hanno il compito di aiutare a ripristinare il naturale equilibrio della flora batterica intestinale, disturbata dalle nostre cattive abitudini, da una dieta sbilanciata o dall'assunzione di antibiotici.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Cos’è la biodisponibilità?

Integrazione di nutrienti

A volte gli integratori alimentari non sono sufficienti. La biodisponibilità è un fattore importante per l'assorbimento efficace e completo degli integratori da parte dell'organismo. Qual è la migliore guida per l'assunzione di integratori alimentari? La risposta è diversa per ciascuno di noi e dipende dal naturale benessere psicofisico. Inoltre, l'assorbimento di alcune vitamine migliora grazie a un'assunzione combinata.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

La tempistica degli integratori alimentari

Integrazione di nutrienti

Assumere vitamine di qualità ha sempre un effetto benefico, ma il momento dell'assunzione riveste un ruolo importante nell'efficacia con cui vengono assorbite. Scoprite qual è il momento migliore per assumere vitamine e minerali diversi e aumentare ulteriormente la vostra salute naturale.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Il ruolo degli Omega

Integrazione di nutrienti

Sebbene spesso cerchiamo di evitare il consumo di grassi, il nostro organismo ha bisogno di piccole quantità di lipidi da assumere attraverso la dieta, poiché da solo non è in grado di produrre gli acidi grassi essenziali necessari per una serie di funzioni importanti. Spesso trascuriamo l'importanza di questi nutrienti, non si tratta unicamente di trovare le fonti alimentari degli omega, ma anche di raggiungere il giusto equilibrio.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

L'importanza dei micronutrienti

Integrazione di nutrienti

Per aiutare il nostro organismo a rimanere in salute, dobbiamo assumere dozzine di vitamine e minerali di qualità attraverso gli alimenti. Alcuni cibi interagiscono positivamente mentre altri possono contrastarsi a vicenda. Scoprite di quali vitamine ha bisogno quotidianamente il vostro organismo per mantenere una salute nutrizionale generale.

Ulteriori informazioni

A small Lifeplus logo Lifeplus

Instagram official logo Seguiteci su Instagram @lifeplus.official