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COMMENT RéTABLIR L'éQUILIBRE DU PH DE VOTRE PEAU

an image for news story Comment rétablir l'équilibre du pH de votre peau

Avoir une belle peau en bonne santé est important, non seulement pour notre apparence et notre confiance en nous, mais également parce qu'il s'agit de la première ligne de défense de notre corps contre les éléments, constituant une barrière de protection contre les micro-organismes, le vent et les polluants.

Qu'est-ce que le pH de la peau et quel en est le niveau idéal ?

Le pH est également appelé manteau acide. C'est une mesure du niveau acide ou alcalin d'une substance. Un pH normal à la surface de la peau est compris entre 4 et 6,5.(1) L'état général de notre peau dépend directement de son pH. Une peau équilibrée se trouvant dans la fourchette optimale en matière de pH est capable de mieux réguler l'hydratation, transformer les nutriments et rester pure et saine.

Qu'est-ce qui influe sur le pH de notre peau ?

Étant donné que la peau est absorbante, tout ce qui entrera en contact avec elle influera sur son niveau de pH. Les facteurs environnementaux comme la pollution due au trafic routier et les produits d'entretien vont agresser la peau, c'est pourquoi il est extrêmement important de l'exposer le plus possible à un air pur et frais. De même, ce que nous choisissons de mettre sur notre peau l'affecte également, alors optez pour des produits de soins de la peau doux et équilibrés qui contribueront au maintien d'un niveau de pH équilibré lui aussi.

Pourquoi le pH de la peau est-il si important ?

Un pH trop élevé ou trop bas peut perturber l'équilibre naturel de notre peau et provoquer des affections cutanées comme de l'acné et des éruptions, ou encore des réactions et des inflammations. Un pH acide peut entraîner une déshydratation et une irritation de la peau et le développement de bactéries en faisant disparaître la couche grasse saine, naturellement présente à la surface de notre épiderme.(2)

Le pH de notre peau est extrêmement sensible à l'environnement extérieur et une exposition continue peut aggraver ses effets et entraîner un déséquilibre encore plus important. Les impuretés, les toxines et les bactéries s'accumuleront sur notre peau jusqu'à ce qu'elles soient nettoyées. Si elles prennent le dessus sur les bonnes bactéries, elles les rendront inactives en encourageant dans le même temps la multiplication des mauvaises bactéries.

Comment conserver un pH équilibré

Pour conserver un pH équilibré, il faut faire attention à trois facteurs principaux : notre alimentation, notre environnement et notre rituel de soins pour la peau.

Ce que nous mangeons joue un rôle important sur notre santé, interne comme externe. Une étude réalisée par le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology suggère que la santé de la peau est intimement liée à l'alimentation. La consommation d'aliments frais, naturels et non transformés apporte davantage de vitamines et de nutriments, fournissant ainsi à notre peau les ingrédients dont elle a besoin pour rester en bonne santé. Privilégiez en particulier les légumes verts feuillus, qui sont riches en nutriments et permettent de garder une peau saine.(3)

Les toxines et les polluants présents dans l'environnement peuvent s'accumuler sur notre peau, provoquant sécheresse et inflammation. Évitez le plus possible les polluants lourds et adoptez une bonne hygiène de soin régulière pour éliminer physiquement toute accumulation sur votre peau. Il est également important de veiller à ce que votre peau soit bien hydratée, car une sécheresse cutanée peut perturber le niveau de pH. Les produits ayant un pH plus bas et favorisant le maintien du pH naturel de votre peau peuvent faire des merveilles, pour une peau visiblement saine à l'extérieur comme à l'intérieur.

 

(1)https://www.cwimedical.com/importance-skin-ph

(2)https://www.karger.com/Article/Abstract/94670

(3)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

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