Notre Lifeplus formula
Un bien-être durable

an icon to depict staying active and healthy

Garder la forme

Explorer
An image to dipict the category of keeping fit

Garder la forme

Explorer
an icon to depict staying active and healthy

Bien se nourrir

Explorer
An image to dipict the category of Eating Well

Bien se nourrir

Explorer
an icon to depict staying active and healthy

Bien dans sa tête

Explorer
An image to dipict happiness

Bien dans sa tête

Explorer
an icon to depict staying active and healthy

Des compléments bienfaisants

Explorer
An image to dipict nutritional supplimentation

Des compléments bienfaisants

Explorer

L'objectif de Lifeplus est d'aider les autres à réaliser tout leur potentiel, afin qu'ils puissent mener une vie plus saine et plus heureuse. Nous sommes une référence dans le domaine de la santé holistique. Notre travail vise à effacer vos doutes et à vous offrir des conseils utiles pour profiter facilement d'un bien-être durable.

Manger des glucides ou des fruits et légumes ? Faire de l'exercice chez soi ou à la salle de sport ? Combien d'heures de sommeil faut-il pour bien dormir ? Comment être à l'écoute de ses sensations ? Nous sommes inondés d'informations sur ce que nous devrions faire pour vivre sainement, et il peut être difficile de savoir auxquelles se fier. Notre philosophie commune historique et notre approche pratique du bien-être global se conjuguent dans notre Lifeplus formula. Fondée sur la science nutritionnelle, notre démarche synthétise nos connaissances et nos expériences. Elle fournit des moyens efficaces pour améliorer et renforcer la santé de chacun.

Nous vous aidons à trouver la formule qui vous convient pour rester motivé et atteindre vos objectifs de bien-être. Nous vous présentons des habitudes saines et motivantes, bénéfiques pour votre harmonie mentale, physique et spirituelle, ainsi que des petits pas essentiels qui vous permettront d'améliorer votre qualité de vie.

« On parle de médecine holistique, mais il s'agit justement de tout faire pour éviter de recourir à la médecine. Ceux qui se nourrissent bien, qui gardent un état d'esprit positif et qui restent actifs appliquent notre Lifeplus formula pour le bien-être. En suivant cette démarche globale, ils se sentent en meilleure santé, plus heureux et optimistes. Ils sont pleins d'espoir, ouverts d'esprit et confiants. » Dr. Dwight McKee, Scientific Director, Lifeplus.

Tendances

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Les bienfaits de l'exercice physique sur la santé mentale

Garder la forme

Plusieurs facteurs peuvent avoir une influence positive sur la santé mentale, et il a été scientifiquement prouvé que l'exercice physique joue un rôle particulièrement important. Découvrez les bienfaits de l'exercice physique sur la gestion du stress, la forme physique et la santé.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Éviter les blessures sportives

Garder la forme

Maximisez les bienfaits de l'exercice physique en suivant nos conseils pratiques pour éviter tout risque de blessure. Découvrez quels mouvements vous conviennent le mieux, apprenez pourquoi il est important de savoir s'entraîner correctement et comment une nutrition adaptée peut réduire le temps de récupération.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Ressentir les bienfaits de l'exercice physique

Garder la forme

Faire du sport régulièrement est indispensable pour mener un style de vie sain. Bénéfique à court et long terme pour la forme physique, l'exercice améliore aussi l'humeur et la santé mentale. Mais quelle quantité d'exercice doit-on effectuer par semaine pour en ressentir les bienfaits sur la santé ? Doit-on privilégier certains sports ?

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Comment arrêter de trouver des excuses pour ne pas faire d'exercice

Garder la forme

Nos vies sont si intenses qu'il n'est pas difficile de trouver des excuses pour ne pas faire d'exercice. La très longue liste des bienfaits de l'activité physique pour la santé, y compris la santé mentale, devrait suffire à vous motiver pour apporter de petits changements à votre quotidien en vue de mener une vie plus active. Il ne s'agit pas forcément de vous entraîner en salle de sport. Le simple fait de pratiquer quelques exercices vous sera bénéfique.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Se nourrir au bon moment pour bien récupérer

Garder la forme

Lorsque vous vous entraînez, il est important de faire le plein d'énergie avant, pendant et après l'exercice. Découvrez le moment idéal pour manger afin de bien récupérer et atteignez vos objectifs de forme.

En savoir plus

Tendances

Manger des aliments de saison

Bien se nourrir

Mangiare cibi di stagione è salutare e vantaggioso dal punto di vista economico. Frutta e verdura di stagione sono ricche di vitamine e minerali essenziali e sono alimenti sani. I prodotti di stagione hanno un sapore intenso, favoriscono il processo di guarigione naturale dell'organismo e sono convenienti dal punto di vista economico. Leggete questo articolo per apprendere informazioni sulle vitamine e sulle relative fonti e imparare a consumare alimenti stagionali e salutari tutto l'anno.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Faire les bons choix en matière d'alimentation

Bien se nourrir

Quel que soit le régime que vous choisissez, l'important est de veiller à votre santé nutritionnelle en fournissant à votre corps l'apport recommandé en vitamines, protéines et minéraux, et l'énergie dont il a besoin.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Les aliments crus améliorent la santé naturelle

Bien se nourrir

Un régime alimentaire riche en aliments crus permet non seulement de préparer des repas savoureux et riches en vitamines différentes, mais les aliments crus sont excellents pour votre santé nutritionnelle globale. Faciles à préparer, ils apportent toute une variété de vitamines. Découvrez pourquoi vous devriez manger régulièrement des aliments crus. 

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Des aliments pour aiguiser votre concentration

Bien se nourrir

Mangez des super-aliments délicieux comme des myrtilles pour améliorer votre concentration par l'alimentation. Riches en antioxydants, ils donnent à votre corps un coup de fouet naturel. Pour votre dose d'énergie, préférez-les au sucre qui, en quantités trop importantes, peut inhiber la perte de poids. Les plats à base de légumes verts à feuilles, d'herbes courantes et d'épices sont considérés comme bons pour l'attention et la concentration.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Les œufs : bons pour la santé

Bien se nourrir

Les œufs sont des aliments peu coûteux, aux très grandes vertus nutritionnelles. Ils contiennent une quantité impressionnante de protéines et de bonnes graisses, et relativement peu de calories. Ils offrent également une multitude de bienfaits pour l'organisme, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels qui contribuent à la bonne santé du cœur et des yeux. N'hésitez pas à les intégrer dans votre menu.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Tendances

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Un mental positif, source de bien-être

Bien dans sa tête

Avoir une meilleure image de vous peut être un remède contre le stress et bon pour votre santé mentale. Une des meilleures façons de gérer le stress est de transformer vos soucis, votre énergie et votre négativité en pensées positives. Un sentiment vivifiant, palpitant et libérateur ! Pourquoi perdre du temps et de l'énergie à s'inquiéter du passé, du présent ou de l'avenir ? Nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous pouvons en tirer des leçons et avancer.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Réduire le stress au travail

Bien dans sa tête

Les meilleures stratégies pour gérer différents types de stress au travail incluent le travail d'équipe. Travailler ensemble présente de nombreux avantages : cela rend plus fort, plus efficace et plus endurant. Un grand projet est plus facile et agréable à porter avec de l'aide. Et qui aime fêter ses réussites tout seul ? Travailler en équipe est excellent pour réduire le stress professionnel : c'est un mode de vie axé sur la positivité et la communauté.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

L'importance de la routine pour le bien-être mental

Bien dans sa tête

Le fait d'avoir des objectifs et de suivre une routine offrent de nombreux bienfaits pour la santé mentale. Découvrez ces bienfaits plus en détails ainsi que la manière simple dont vous pouvez mettre en place une routine dans votre quotidien pour profiter d'un plus grand bien-être mental et d'un sentiment de sérénité.

 

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Prendre du temps pour soi influe sur la santé mentale

Bien dans sa tête

Consacrer du temps aux autres est généreux. Mais vous entraîner à prendre du temps pour vous peut vous aider à gérer le stress de la vie quotidienne et contribuer à un mode de vie sain. Chacun a sa manière de prendre du temps pour lui et de faire quelque chose qui lui fait plaisir. Que ce soit pour lire un magazine, méditer ou aller à la salle de sport, cela peut vous aider à vous détendre et à retrouver votre passion et votre patience.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Psychiatrie nutritionnelle

Bien dans sa tête

La psychiatrie nutritionnelle est une discipline relativement nouvelle qui reconnaît le lien entre la nourriture que nous consommons et notre humeur. Découvrez le lien entre santé digestive et santé mentale, et les aliments à privilégier pour mieux gérer le stress, ainsi que ceux à éviter pour une meilleure santé mentale.

En savoir plus

Tendances

Ce que vos intestins vous disent

Des compléments bienfaisants

Combien de facteurs nos intestins influencent-ils ? Chaque jour, la connexion entre les intestins et le cerveau agit sur notre digestion, notre humeur, notre santé et même nos pensées. C'est dire si les probiotiques sont importants ! Les probiotiques sont des bactéries vivantes, qui participent à l'équilibre de notre flore intestinale perturbée par la vie moderne, une mauvaise alimentation ou une consommation excessive d'antibiotiques.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Le rôle des omégas

Des compléments bienfaisants

Nous avons tendance à éviter le gras. Mais notre corps a en réalité besoin d'une petite quantité de gras, car il est incapable de produire les acides gras essentiels nécessaires à plusieurs fonctions corporelles importantes. On sous-estime souvent l'importance des omégas. Il est important de connaître les aliments riches en omégas, mais aussi de bien les équilibrer.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Comprendre les compléments alimentaires

Des compléments bienfaisants

Il existe une liste des vitamines et minéraux essentiels dont notre corps à besoin pour entretenir diverses fonctions, mais notre alimentation suffit rarement à nous les fournir tous. Même les aliments naturels peuvent ne pas avoir une qualité nutritionnelle suffisante. Les compléments alimentaires permettent de maintenir facilement l'équilibre de notre corps et favorisent sa bonne santé naturelle.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Choisir des compléments alimentaires de qualité supérieure

Des compléments bienfaisants

Avec les différents compléments alimentaires et vitamines à notre disposition, outre d'autres facteurs importants, nous cherchons les meilleurs produits, capables de nous fournir les vitamines dont nous avons besoin. Consultez les informations importantes sur les produits de santé pour trouver des produits de qualité supérieure qui participeront à votre santé nutritionnelle.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Jeûne et compléments alimentaires

Des compléments bienfaisants

Le jeûne présente de nombreux bienfaits pour la santé, mais il est important de ne pas oublier le rôle des vitamines dans le métabolisme et de veiller à recevoir les apports nécessaires lorsque vous jeûnez. Découvrez où trouver les nutriments dont vous avez besoin et comment les consommer sans rompre votre jeûne.

En savoir plus

A small Lifeplus logoPar Lifeplus

Instagram official logo Suivez-nous sur Instagram @lifeplus.official