Notre Lifeplus formula
Un bien-être durable

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Des compléments bienfaisants

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Des compléments bienfaisants

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L'objectif de Lifeplus est d'aider les autres à réaliser tout leur potentiel, afin qu'ils puissent mener une vie plus saine et plus heureuse. Nous sommes une référence dans le domaine de la santé holistique. Notre travail vise à effacer vos doutes et à vous offrir des conseils utiles pour profiter facilement d'un bien-être durable.

Manger des glucides ou des fruits et légumes ? Faire de l'exercice chez soi ou à la salle de sport ? Combien d'heures de sommeil faut-il pour bien dormir ? Comment être à l'écoute de ses sensations ? Nous sommes inondés d'informations sur ce que nous devrions faire pour vivre sainement, et il peut être difficile de savoir auxquelles se fier. Notre philosophie commune historique et notre approche pratique du bien-être global se conjuguent dans notre Lifeplus formula. Fondée sur la science nutritionnelle, notre démarche synthétise nos connaissances et nos expériences. Elle fournit des moyens efficaces pour améliorer et renforcer la santé de chacun.

Nous vous aidons à trouver la formule qui vous convient pour rester motivé et atteindre vos objectifs de bien-être. Nous vous présentons des habitudes saines et motivantes, bénéfiques pour votre harmonie mentale, physique et spirituelle, ainsi que des petits pas essentiels qui vous permettront d'améliorer votre qualité de vie.

« On parle de médecine holistique, mais il s'agit justement de tout faire pour éviter de recourir à la médecine. Ceux qui se nourrissent bien, qui gardent un état d'esprit positif et qui restent actifs appliquent notre Lifeplus formula pour le bien-être. En suivant cette démarche globale, ils se sentent en meilleure santé, plus heureux et optimistes. Ils sont pleins d'espoir, ouverts d'esprit et confiants. » Dr. Dwight McKee, Scientific Director, Lifeplus.

Tendances

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Votre motivation de fitness

Garder la forme

Nous connaissons tous les effets bénéfiques du sport sur la santé. Mais parfois, la perte de motivation et de concentration nous empêchent de persévérer. Adopter des habitudes simples, comme définir des objectifs réalistes, varier les entraînements et écouter de la musique, vous aideront à rester motivé.

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Les bienfaits de l'exercice physique sur la santé mentale

Garder la forme

Plusieurs facteurs peuvent avoir une influence positive sur la santé mentale, et il a été scientifiquement prouvé que l'exercice physique joue un rôle particulièrement important. Découvrez les bienfaits de l'exercice physique sur la gestion du stress, la forme physique et la santé.

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Se nourrir au bon moment pour bien récupérer

Garder la forme

Lorsque vous vous entraînez, il est important de faire le plein d'énergie avant, pendant et après l'exercice. Découvrez le moment idéal pour manger afin de bien récupérer et atteignez vos objectifs de forme.

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Les bons nutriments au bon moment

Garder la forme

Il est important de faire attention à votre alimentation au quotidien, mais il est tout aussi important de fournir à votre corps les vitamines et minéraux dont il a besoin avant, pendant et après un entraînement. Le timing est essentiel. Vous devez choisir des produits de nutrition sportive de qualité supérieure, qui vous permettront de recharger vos batteries au bon moment pour tirer le meilleur parti de votre exercice physique.

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Construire pas à pas un programme cohérent

Garder la forme

Le type d'activité physique que vous choisissez peut déterminer votre capacité à mener un style de vie actif à long terme. Cours de spinning, running, rameur, marche, cardio boxing, saut à la corde… Il est de plus en plus important de trouver une activité qui vous convient. Plus vous y prendrez du plaisir, plus vite vous ressentirez les bienfaits de l'exercice physique.

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Tendances

Manger des aliments de saison

Bien se nourrir

Mangiare cibi di stagione è salutare e vantaggioso dal punto di vista economico. Frutta e verdura di stagione sono ricche di vitamine e minerali essenziali e sono alimenti sani. I prodotti di stagione hanno un sapore intenso, favoriscono il processo di guarigione naturale dell'organismo e sono convenienti dal punto di vista economico. Leggete questo articolo per apprendere informazioni sulle vitamine e sulle relative fonti e imparare a consumare alimenti stagionali e salutari tutto l'anno.

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Faire les bons choix en matière d'alimentation

Bien se nourrir

Quel que soit le régime que vous choisissez, l'important est de veiller à votre santé nutritionnelle en fournissant à votre corps l'apport recommandé en vitamines, protéines et minéraux, et l'énergie dont il a besoin.

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La qualité des aliments compte pour la gestion pondérale

Bien se nourrir

La plupart d'entre nous se contentent de comparer les calories ingérées aux calories dépensées. Mais tout ce que nous mangeons n'a pas la même valeur. Les recherches montrent que, toutes les calories ne se valant pas, la qualité peut prévaloir sur la quantité pour la perte de poids. La génétique et notre environnement, dont certains types de stress, peuvent jouer sur le fait que ces calories alimentent notre énergie ou nos réserves de graisse.

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De bons plats végétariens à cuisiner

Bien se nourrir

Les régimes végétariens et vegan sont de plus en plus populaires à travers le monde, car les nutritionnistes et les experts médicaux mettent en avant les bienfaits de repas à base de légumes sur la santé. Des plats délicieux à base d'ingrédients comme les pois chiches, les légumes verts à feuilles, l'avoine, les fruits secs et les agrumes peuvent apporter tous les macronutriments, vitamines et minéraux essentiels à nos besoins.

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Les aliments crus améliorent la santé naturelle

Bien se nourrir

Un régime alimentaire riche en aliments crus permet non seulement de préparer des repas savoureux et riches en vitamines différentes, mais les aliments crus sont excellents pour votre santé nutritionnelle globale. Faciles à préparer, ils apportent toute une variété de vitamines. Découvrez pourquoi vous devriez manger régulièrement des aliments crus. 

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Tendances

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L'importance de la routine pour le bien-être mental

Bien dans sa tête

Le fait d'avoir des objectifs et de suivre une routine offrent de nombreux bienfaits pour la santé mentale. Découvrez ces bienfaits plus en détails ainsi que la manière simple dont vous pouvez mettre en place une routine dans votre quotidien pour profiter d'un plus grand bien-être mental et d'un sentiment de sérénité.

 

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Un mental positif, source de bien-être

Bien dans sa tête

Avoir une meilleure image de vous peut être un remède contre le stress et bon pour votre santé mentale. Une des meilleures façons de gérer le stress est de transformer vos soucis, votre énergie et votre négativité en pensées positives. Un sentiment vivifiant, palpitant et libérateur ! Pourquoi perdre du temps et de l'énergie à s'inquiéter du passé, du présent ou de l'avenir ? Nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous pouvons en tirer des leçons et avancer.

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Psychiatrie nutritionnelle

Bien dans sa tête

La psychiatrie nutritionnelle est une discipline relativement nouvelle qui reconnaît le lien entre la nourriture que nous consommons et notre humeur. Découvrez le lien entre santé digestive et santé mentale, et les aliments à privilégier pour mieux gérer le stress, ainsi que ceux à éviter pour une meilleure santé mentale.

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Les habitudes des gens heureux

Bien dans sa tête

Les gens heureux peuvent constituer un réseau positif de soutien pour notre santé mentale et comportementale. Leur bonheur est un état d'esprit conditionnant leur vision de la vie et a un effet positif avéré sur la santé mentale et physique. Le bonheur est une habitude, nous devons donc y travailler de manière proactive. Les gens qui se disent heureux ont des habitudes pouvant être considérées comme bénéfiques pour leurs expériences et leur perception du bonheur.

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La générosité favorise notre santé mentale et notre bonheur

Bien dans sa tête

Comment la générosité pourrait-elle avoir un impact positif sur notre bien-être mental ? La générosité est probablement l'une des qualités les plus sous-estimées mais nécessaires dans nos vies. Pour certains, elle peut être la base d'une santé mentale positive. Le monde pourrait être meilleur si nous étions plus gentils les uns avec les autres, car pour être vraiment heureux, il faut donner généreusement sans rien attendre en retour.

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Tendances

Ce que vos intestins vous disent

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Combien de facteurs nos intestins influencent-ils ? Chaque jour, la connexion entre les intestins et le cerveau agit sur notre digestion, notre humeur, notre santé et même nos pensées. C'est dire si les probiotiques sont importants ! Les probiotiques sont des bactéries vivantes, qui participent à l'équilibre de notre flore intestinale perturbée par la vie moderne, une mauvaise alimentation ou une consommation excessive d'antibiotiques.

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Jeûne et compléments alimentaires

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Le jeûne présente de nombreux bienfaits pour la santé, mais il est important de ne pas oublier le rôle des vitamines dans le métabolisme et de veiller à recevoir les apports nécessaires lorsque vous jeûnez. Découvrez où trouver les nutriments dont vous avez besoin et comment les consommer sans rompre votre jeûne.

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Comprendre les compléments alimentaires

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Il existe une liste des vitamines et minéraux essentiels dont notre corps à besoin pour entretenir diverses fonctions, mais notre alimentation suffit rarement à nous les fournir tous. Même les aliments naturels peuvent ne pas avoir une qualité nutritionnelle suffisante. Les compléments alimentaires permettent de maintenir facilement l'équilibre de notre corps et favorisent sa bonne santé naturelle.

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Choisir des compléments alimentaires de qualité supérieure

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Avec les différents compléments alimentaires et vitamines à notre disposition, outre d'autres facteurs importants, nous cherchons les meilleurs produits, capables de nous fournir les vitamines dont nous avons besoin. Consultez les informations importantes sur les produits de santé pour trouver des produits de qualité supérieure qui participeront à votre santé nutritionnelle.

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Que sont les phytonutriments ?

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Les phytonutriments sont des composés végétaux qui possèdent des propriétés bénéfiques pour la santé. Découvrez en quoi la couleur dans vos assiettes est indispensable à votre santé naturelle et quels sont les phytonutriments contenus dans quels fruits et légumes.

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