Notre Lifeplus formula
Un bien-être durable

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Des compléments bienfaisants

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Des compléments bienfaisants

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L'objectif de Lifeplus est d'aider les autres à réaliser tout leur potentiel, afin qu'ils puissent mener une vie plus saine et plus heureuse. Nous sommes une référence dans le domaine de la santé holistique. Notre travail vise à effacer vos doutes et à vous offrir des conseils utiles pour profiter facilement d'un bien-être durable.

Manger des glucides ou des fruits et légumes ? Faire de l'exercice chez soi ou à la salle de sport ? Combien d'heures de sommeil faut-il pour bien dormir ? Comment être à l'écoute de ses sensations ? Nous sommes inondés d'informations sur ce que nous devrions faire pour vivre sainement, et il peut être difficile de savoir auxquelles se fier. Notre philosophie commune historique et notre approche pratique du bien-être global se conjuguent dans notre Lifeplus formula. Fondée sur la science nutritionnelle, notre démarche synthétise nos connaissances et nos expériences. Elle fournit des moyens efficaces pour améliorer et renforcer la santé de chacun.

Nous vous aidons à trouver la formule qui vous convient pour rester motivé et atteindre vos objectifs de bien-être. Nous vous présentons des habitudes saines et motivantes, bénéfiques pour votre harmonie mentale, physique et spirituelle, ainsi que des petits pas essentiels qui vous permettront d'améliorer votre qualité de vie.

« On parle de médecine holistique, mais il s'agit justement de tout faire pour éviter de recourir à la médecine. Ceux qui se nourrissent bien, qui gardent un état d'esprit positif et qui restent actifs appliquent notre Lifeplus formula pour le bien-être. En suivant cette démarche globale, ils se sentent en meilleure santé, plus heureux et optimistes. Ils sont pleins d'espoir, ouverts d'esprit et confiants. » Dr. Dwight McKee, Scientific Director, Lifeplus.

Tendances

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Éviter les blessures sportives

Garder la forme

Maximisez les bienfaits de l'exercice physique en suivant nos conseils pratiques pour éviter tout risque de blessure. Découvrez quels mouvements vous conviennent le mieux, apprenez pourquoi il est important de savoir s'entraîner correctement et comment une nutrition adaptée peut réduire le temps de récupération.

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Les bienfaits de l'exercice physique sur la santé mentale

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Plusieurs facteurs peuvent avoir une influence positive sur la santé mentale, et il a été scientifiquement prouvé que l'exercice physique joue un rôle particulièrement important. Découvrez les bienfaits de l'exercice physique sur la gestion du stress, la forme physique et la santé.

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Garder la forme à la maison

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Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous choisissons de pratiquer une activité physique à la maison plutôt qu'ailleurs. Il peut s'agir d'une préférence personnelle, de la météo, de questions d'ordre financier ou même parce que nous travaillons à la maison. Mais comment rester actif et concentré à la fois ?

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Intégrer l'exercice à notre vie quotidienne

Garder la forme

Le mot « exercice » peut faire peur. D'autant plus lorsqu'on ne sait pas comment adapter l'exercice à notre mode de vie. Il est plus facile que vous le pensez d'intégrer un programme d'entraînement à vos tâches quotidiennes, pour pouvoir vous aussi profiter des bienfaits de l'exercice physique.

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Améliorez votre santé avec les sports communautaires

Garder la forme

Lorsqu'il s'agit de rester en forme, chacun a ses propres motivations. Les possibilités sont nombreuses en termes d'exercice. Mais avez-vous pensé aux associations sportives ? De nombreuses études ont montré un lien étroit entre bonne santé mentale et forme physique. Diversifiez vos programmes d'entraînement pour améliorer votre état de santé, être plus heureux et créer des liens !

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Tendances

Votre alimentation peut-elle renforcer votre système immunitaire ?

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Nous sommes tous différents et il en va de même pour nos systèmes immunitaires. Divers facteurs peuvent influencer notre système immunitaire, et nos actions peuvent elles aussi avoir un impact sur les performances de nos défenses naturelles. Nous pouvons notamment adopter un mode de vie sain et une alimentation équilibrée.

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Alimentation et humeur

Bien se nourrir

Manger pour se réconforter est un exemple du lien connu depuis longtemps entre humeur et alimentation. Nous voulons prendre les choses à l'inverse (rôle de l'alimentation sur l'humeur) pour comprendre quels aliments peuvent réduire le stress et améliorer notre bien-être mental. Testez de délicieux plats végétariens et des en-cas vegan pour conserver une belle énergie ou transformez vos fringales en activités comme des entraînements visant à brûler les graisses !

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Faire les bons choix en matière d'alimentation

Bien se nourrir

Quel que soit le régime que vous choisissez, l'important est de veiller à votre santé nutritionnelle en fournissant à votre corps l'apport recommandé en vitamines, protéines et minéraux, et l'énergie dont il a besoin.

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Manger des aliments de saison

Bien se nourrir

Mangiare cibi di stagione è salutare e vantaggioso dal punto di vista economico. Frutta e verdura di stagione sono ricche di vitamine e minerali essenziali e sono alimenti sani. I prodotti di stagione hanno un sapore intenso, favoriscono il processo di guarigione naturale dell'organismo e sono convenienti dal punto di vista economico. Leggete questo articolo per apprendere informazioni sulle vitamine e sulle relative fonti e imparare a consumare alimenti stagionali e salutari tutto l'anno.

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La qualité des aliments compte pour la gestion pondérale

Bien se nourrir

La plupart d'entre nous se contentent de comparer les calories ingérées aux calories dépensées. Mais tout ce que nous mangeons n'a pas la même valeur. Les recherches montrent que, toutes les calories ne se valant pas, la qualité peut prévaloir sur la quantité pour la perte de poids. La génétique et notre environnement, dont certains types de stress, peuvent jouer sur le fait que ces calories alimentent notre énergie ou nos réserves de graisse.

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Tendances

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Prendre du temps pour soi influe sur la santé mentale

Bien dans sa tête

Consacrer du temps aux autres est généreux. Mais vous entraîner à prendre du temps pour vous peut vous aider à gérer le stress de la vie quotidienne et contribuer à un mode de vie sain. Chacun a sa manière de prendre du temps pour lui et de faire quelque chose qui lui fait plaisir. Que ce soit pour lire un magazine, méditer ou aller à la salle de sport, cela peut vous aider à vous détendre et à retrouver votre passion et votre patience.

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Réduire le stress au travail

Bien dans sa tête

Les meilleures stratégies pour gérer différents types de stress au travail incluent le travail d'équipe. Travailler ensemble présente de nombreux avantages : cela rend plus fort, plus efficace et plus endurant. Un grand projet est plus facile et agréable à porter avec de l'aide. Et qui aime fêter ses réussites tout seul ? Travailler en équipe est excellent pour réduire le stress professionnel : c'est un mode de vie axé sur la positivité et la communauté.

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La générosité favorise notre santé mentale et notre bonheur

Bien dans sa tête

Comment la générosité pourrait-elle avoir un impact positif sur notre bien-être mental ? La générosité est probablement l'une des qualités les plus sous-estimées mais nécessaires dans nos vies. Pour certains, elle peut être la base d'une santé mentale positive. Le monde pourrait être meilleur si nous étions plus gentils les uns avec les autres, car pour être vraiment heureux, il faut donner généreusement sans rien attendre en retour.

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Psychiatrie nutritionnelle

Bien dans sa tête

La psychiatrie nutritionnelle est une discipline relativement nouvelle qui reconnaît le lien entre la nourriture que nous consommons et notre humeur. Découvrez le lien entre santé digestive et santé mentale, et les aliments à privilégier pour mieux gérer le stress, ainsi que ceux à éviter pour une meilleure santé mentale.

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L'importance de la routine pour le bien-être mental

Bien dans sa tête

Le fait d'avoir des objectifs et de suivre une routine offrent de nombreux bienfaits pour la santé mentale. Découvrez ces bienfaits plus en détails ainsi que la manière simple dont vous pouvez mettre en place une routine dans votre quotidien pour profiter d'un plus grand bien-être mental et d'un sentiment de sérénité.

 

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Tendances

Ce que vos intestins vous disent

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Combien de facteurs nos intestins influencent-ils ? Chaque jour, la connexion entre les intestins et le cerveau agit sur notre digestion, notre humeur, notre santé et même nos pensées. C'est dire si les probiotiques sont importants ! Les probiotiques sont des bactéries vivantes, qui participent à l'équilibre de notre flore intestinale perturbée par la vie moderne, une mauvaise alimentation ou une consommation excessive d'antibiotiques.

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Le rôle des omégas

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Nous avons tendance à éviter le gras. Mais notre corps a en réalité besoin d'une petite quantité de gras, car il est incapable de produire les acides gras essentiels nécessaires à plusieurs fonctions corporelles importantes. On sous-estime souvent l'importance des omégas. Il est important de connaître les aliments riches en omégas, mais aussi de bien les équilibrer.

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Consommer des aliments verts

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En matière de sources alimentaires, la couleur verte a tendance à rebuter certaines personnes. Les légumes verts sont excellents pour la santé nutritionnelle, avec un effet sur le cerveau, le cœur ou même l'immunité dans son ensemble. Ces aliments naturels contiennent différentes vitamines qui en font l'une des ressources naturelles les plus saines.

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L'importance des micronutriments

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Il existe des dizaines de vitamines et minéraux de qualité, dont notre corps à besoin. Les aliments nous permettent de les lui fournir pour qu'il soit en bonne santé. Certains agissent ensemble, d'autres peuvent se neutraliser. Découvrez les vitamines dont notre corps a besoin au quotidien pour entretenir notre santé nutritionnelle dans son ensemble.

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Choisir des compléments alimentaires de qualité supérieure

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Avec les différents compléments alimentaires et vitamines à notre disposition, outre d'autres facteurs importants, nous cherchons les meilleurs produits, capables de nous fournir les vitamines dont nous avons besoin. Consultez les informations importantes sur les produits de santé pour trouver des produits de qualité supérieure qui participeront à votre santé nutritionnelle.

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