Notre Lifeplus formula
Un bien-être durable

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Des compléments bienfaisants

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Des compléments bienfaisants

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L'objectif de Lifeplus est d'aider les autres à réaliser tout leur potentiel, afin qu'ils puissent mener une vie plus saine et plus heureuse. Nous sommes une référence dans le domaine de la santé holistique. Notre travail vise à effacer vos doutes et à vous offrir des conseils utiles pour profiter facilement d'un bien-être durable.

Manger des glucides ou des fruits et légumes ? Faire de l'exercice chez soi ou à la salle de sport ? Combien d'heures de sommeil faut-il pour bien dormir ? Comment être à l'écoute de ses sensations ? Nous sommes inondés d'informations sur ce que nous devrions faire pour vivre sainement, et il peut être difficile de savoir auxquelles se fier. Notre philosophie commune historique et notre approche pratique du bien-être global se conjuguent dans notre Lifeplus formula. Fondée sur la science nutritionnelle, notre démarche synthétise nos connaissances et nos expériences. Elle fournit des moyens efficaces pour améliorer et renforcer la santé de chacun.

Nous vous aidons à trouver la formule qui vous convient pour rester motivé et atteindre vos objectifs de bien-être. Nous vous présentons des habitudes saines et motivantes, bénéfiques pour votre harmonie mentale, physique et spirituelle, ainsi que des petits pas essentiels qui vous permettront d'améliorer votre qualité de vie.

« On parle de médecine holistique, mais il s'agit justement de tout faire pour éviter de recourir à la médecine. Ceux qui se nourrissent bien, qui gardent un état d'esprit positif et qui restent actifs appliquent notre Lifeplus formula pour le bien-être. En suivant cette démarche globale, ils se sentent en meilleure santé, plus heureux et optimistes. Ils sont pleins d'espoir, ouverts d'esprit et confiants. » Dr. Dwight McKee, Scientific Director, Lifeplus.

Tendances

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Les bienfaits de l'exercice physique sur la santé mentale

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Plusieurs facteurs peuvent avoir une influence positive sur la santé mentale, et il a été scientifiquement prouvé que l'exercice physique joue un rôle particulièrement important. Découvrez les bienfaits de l'exercice physique sur la gestion du stress, la forme physique et la santé.

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Se nourrir au bon moment pour bien récupérer

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Lorsque vous vous entraînez, il est important de faire le plein d'énergie avant, pendant et après l'exercice. Découvrez le moment idéal pour manger afin de bien récupérer et atteignez vos objectifs de forme.

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Les bons nutriments au bon moment

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Il est important de faire attention à votre alimentation au quotidien, mais il est tout aussi important de fournir à votre corps les vitamines et minéraux dont il a besoin avant, pendant et après un entraînement. Le timing est essentiel. Vous devez choisir des produits de nutrition sportive de qualité supérieure, qui vous permettront de recharger vos batteries au bon moment pour tirer le meilleur parti de votre exercice physique.

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Ressentir les bienfaits de l'exercice physique

Garder la forme

Faire du sport régulièrement est indispensable pour mener un style de vie sain. Bénéfique à court et long terme pour la forme physique, l'exercice améliore aussi l'humeur et la santé mentale. Mais quelle quantité d'exercice doit-on effectuer par semaine pour en ressentir les bienfaits sur la santé ? Doit-on privilégier certains sports ?

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Créer un programme d’entraînement durable

Garder la forme

Trois facteurs clés contribuent au succès d'un programme d'entraînement : trouver votre motivation, varier les exercices et fournir à votre corps les vitamines et minéraux de qualité dont il a besoin pour récupérer et recommencer. Qu'il s'agisse d'un entraînement en salle de sport, d'exercices de musculation, de course ou de marche dans un parc, ces trois facteurs clés vous aideront à entretenir un mode de vie actif.

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Tendances

Manger des aliments de saison

Bien se nourrir

Mangiare cibi di stagione è salutare e vantaggioso dal punto di vista economico. Frutta e verdura di stagione sono ricche di vitamine e minerali essenziali e sono alimenti sani. I prodotti di stagione hanno un sapore intenso, favoriscono il processo di guarigione naturale dell'organismo e sono convenienti dal punto di vista economico. Leggete questo articolo per apprendere informazioni sulle vitamine e sulle relative fonti e imparare a consumare alimenti stagionali e salutari tutto l'anno.

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Les aliments crus améliorent la santé naturelle

Bien se nourrir

Un régime alimentaire riche en aliments crus permet non seulement de préparer des repas savoureux et riches en vitamines différentes, mais les aliments crus sont excellents pour votre santé nutritionnelle globale. Faciles à préparer, ils apportent toute une variété de vitamines. Découvrez pourquoi vous devriez manger régulièrement des aliments crus. 

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Faire les bons choix en matière d'alimentation

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Quel que soit le régime que vous choisissez, l'important est de veiller à votre santé nutritionnelle en fournissant à votre corps l'apport recommandé en vitamines, protéines et minéraux, et l'énergie dont il a besoin.

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Alimentation et humeur

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Manger pour se réconforter est un exemple du lien connu depuis longtemps entre humeur et alimentation. Nous voulons prendre les choses à l'inverse (rôle de l'alimentation sur l'humeur) pour comprendre quels aliments peuvent réduire le stress et améliorer notre bien-être mental. Testez de délicieux plats végétariens et des en-cas vegan pour conserver une belle énergie ou transformez vos fringales en activités comme des entraînements visant à brûler les graisses !

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Antioxydants : le choix évident

Bien se nourrir

Les magazines dédiés à l'art de vivre parlent souvent des propriétés de stimulation des antioxydants. Alors où trouver ces substances luttant contre les radicaux libres ?  Essayez d'intégrer des fruits et des légumes bleus, violets ou noirs dans votre alimentation, comme la myrtille, un super-aliment : ils font partie des meilleurs aliments contre les radicaux libres grâce à leur action antioxydante exceptionnelle !

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Tendances

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Un mental positif, source de bien-être

Bien dans sa tête

Avoir une meilleure image de vous peut être un remède contre le stress et bon pour votre santé mentale. Une des meilleures façons de gérer le stress est de transformer vos soucis, votre énergie et votre négativité en pensées positives. Un sentiment vivifiant, palpitant et libérateur ! Pourquoi perdre du temps et de l'énergie à s'inquiéter du passé, du présent ou de l'avenir ? Nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous pouvons en tirer des leçons et avancer.

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Psychiatrie nutritionnelle

Bien dans sa tête

La psychiatrie nutritionnelle est une discipline relativement nouvelle qui reconnaît le lien entre la nourriture que nous consommons et notre humeur. Découvrez le lien entre santé digestive et santé mentale, et les aliments à privilégier pour mieux gérer le stress, ainsi que ceux à éviter pour une meilleure santé mentale.

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Les habitudes des gens heureux

Bien dans sa tête

Les gens heureux peuvent constituer un réseau positif de soutien pour notre santé mentale et comportementale. Leur bonheur est un état d'esprit conditionnant leur vision de la vie et a un effet positif avéré sur la santé mentale et physique. Le bonheur est une habitude, nous devons donc y travailler de manière proactive. Les gens qui se disent heureux ont des habitudes pouvant être considérées comme bénéfiques pour leurs expériences et leur perception du bonheur.

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La générosité favorise notre santé mentale et notre bonheur

Bien dans sa tête

Comment la générosité pourrait-elle avoir un impact positif sur notre bien-être mental ? La générosité est probablement l'une des qualités les plus sous-estimées mais nécessaires dans nos vies. Pour certains, elle peut être la base d'une santé mentale positive. Le monde pourrait être meilleur si nous étions plus gentils les uns avec les autres, car pour être vraiment heureux, il faut donner généreusement sans rien attendre en retour.

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L'importance du sommeil

Bien dans sa tête

Dormir est vital pour notre santé physique et mentale. Saviez-vous qu'il existe cinq phases de sommeil, et que nous devons effectuer un cycle complet pour bénéficier d'un sommeil vraiment réparateur ? Apprenez tout ce qu'il faut savoir sur le sommeil et découvrez nos astuces pour un sommeil plus reposant.

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Tendances

Comprendre les compléments alimentaires

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Il existe une liste des vitamines et minéraux essentiels dont notre corps à besoin pour entretenir diverses fonctions, mais notre alimentation suffit rarement à nous les fournir tous. Même les aliments naturels peuvent ne pas avoir une qualité nutritionnelle suffisante. Les compléments alimentaires permettent de maintenir facilement l'équilibre de notre corps et favorisent sa bonne santé naturelle.

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Qu’est-ce que la biodisponibilité ?

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Parfois, prendre des compléments alimentaires ne suffit pas. La biodisponibilité est un facteur important, qui permet de déterminer si les compléments sont absorbés ou non de façon efficace. Quelles sont les meilleures consignes en matière de compléments alimentaires ? Elles varient en fonction de chacun, et de votre état de santé. Certaines vitamines sont également mieux absorbées lorsqu'elles sont associées.

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Le timing des compléments alimentaires

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Les vitamines essentielles seront toujours bénéfiques pour votre organisme, mais il est crucial de choisir le bon moment pour qu'elles soient absorbées de façon efficace. Découvrez quels sont les meilleurs moments pour prendre les différents vitamines et minéraux, et ainsi optimiser votre santé naturelle.

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Choisir des compléments alimentaires de qualité supérieure

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Avec les différents compléments alimentaires et vitamines à notre disposition, outre d'autres facteurs importants, nous cherchons les meilleurs produits, capables de nous fournir les vitamines dont nous avons besoin. Consultez les informations importantes sur les produits de santé pour trouver des produits de qualité supérieure qui participeront à votre santé nutritionnelle.

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Que sont les phytonutriments ?

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Les phytonutriments sont des composés végétaux qui possèdent des propriétés bénéfiques pour la santé. Découvrez en quoi la couleur dans vos assiettes est indispensable à votre santé naturelle et quels sont les phytonutriments contenus dans quels fruits et légumes.

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