Notre Lifeplus formula
Un bien-être durable

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Bien dans sa tête

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Des compléments bienfaisants

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Des compléments bienfaisants

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L'objectif de Lifeplus est d'aider les autres à réaliser tout leur potentiel, afin qu'ils puissent mener une vie plus saine et plus heureuse. Nous sommes une référence dans le domaine de la santé holistique. Notre travail vise à effacer vos doutes et à vous offrir des conseils utiles pour profiter facilement d'un bien-être durable.

Manger des glucides ou des fruits et légumes ? Faire de l'exercice chez soi ou à la salle de sport ? Combien d'heures de sommeil faut-il pour bien dormir ? Comment être à l'écoute de ses sensations ? Nous sommes inondés d'informations sur ce que nous devrions faire pour vivre sainement, et il peut être difficile de savoir auxquelles se fier. Notre philosophie commune historique et notre approche pratique du bien-être global se conjuguent dans notre Lifeplus formula. Fondée sur la science nutritionnelle, notre démarche synthétise nos connaissances et nos expériences. Elle fournit des moyens efficaces pour améliorer et renforcer la santé de chacun.

Nous vous aidons à trouver la formule qui vous convient pour rester motivé et atteindre vos objectifs de bien-être. Nous vous présentons des habitudes saines et motivantes, bénéfiques pour votre harmonie mentale, physique et spirituelle, ainsi que des petits pas essentiels qui vous permettront d'améliorer votre qualité de vie.

« On parle de médecine holistique, mais il s'agit justement de tout faire pour éviter de recourir à la médecine. Ceux qui se nourrissent bien, qui gardent un état d'esprit positif et qui restent actifs appliquent notre Lifeplus formula pour le bien-être. En suivant cette démarche globale, ils se sentent en meilleure santé, plus heureux et optimistes. Ils sont pleins d'espoir, ouverts d'esprit et confiants. » Dr. Dwight McKee, Scientific Director, Lifeplus.

Tendances

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Éviter les blessures sportives

Garder la forme

Maximisez les bienfaits de l'exercice physique en suivant nos conseils pratiques pour éviter tout risque de blessure. Découvrez quels mouvements vous conviennent le mieux, apprenez pourquoi il est important de savoir s'entraîner correctement et comment une nutrition adaptée peut réduire le temps de récupération.

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Se nourrir au bon moment pour bien récupérer

Garder la forme

Lorsque vous vous entraînez, il est important de faire le plein d'énergie avant, pendant et après l'exercice. Découvrez le moment idéal pour manger afin de bien récupérer et atteignez vos objectifs de forme.

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Les bienfaits de l'exercice physique sur la santé mentale

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Plusieurs facteurs peuvent avoir une influence positive sur la santé mentale, et il a été scientifiquement prouvé que l'exercice physique joue un rôle particulièrement important. Découvrez les bienfaits de l'exercice physique sur la gestion du stress, la forme physique et la santé.

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Dos et forme physique

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On oublie souvent l'impact du dos sur notre forme physique. Il influence notre façon de faire de l'exercice, et à quelle intensité. Il est donc essentiel de prendre soin de notre dos pour pouvoir mener à bien nos programmes d'entraînement, qu'il s'agisse d'un entraînement en salle de sport, d'exercices de musculation ou d'une promenade au parc. Plusieurs exercices basés sur le mouvement peuvent contribuer à renforcer notre dos.

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Ressentir les bienfaits de l'exercice physique

Garder la forme

Faire du sport régulièrement est indispensable pour mener un style de vie sain. Bénéfique à court et long terme pour la forme physique, l'exercice améliore aussi l'humeur et la santé mentale. Mais quelle quantité d'exercice doit-on effectuer par semaine pour en ressentir les bienfaits sur la santé ? Doit-on privilégier certains sports ?

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Tendances

Faire les bons choix en matière d'alimentation

Bien se nourrir

Quel que soit le régime que vous choisissez, l'important est de veiller à votre santé nutritionnelle en fournissant à votre corps l'apport recommandé en vitamines, protéines et minéraux, et l'énergie dont il a besoin.

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Les aliments crus améliorent la santé naturelle

Bien se nourrir

Un régime alimentaire riche en aliments crus permet non seulement de préparer des repas savoureux et riches en vitamines différentes, mais les aliments crus sont excellents pour votre santé nutritionnelle globale. Faciles à préparer, ils apportent toute une variété de vitamines. Découvrez pourquoi vous devriez manger régulièrement des aliments crus. 

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La qualité des aliments compte pour la gestion pondérale

Bien se nourrir

La plupart d'entre nous se contentent de comparer les calories ingérées aux calories dépensées. Mais tout ce que nous mangeons n'a pas la même valeur. Les recherches montrent que, toutes les calories ne se valant pas, la qualité peut prévaloir sur la quantité pour la perte de poids. La génétique et notre environnement, dont certains types de stress, peuvent jouer sur le fait que ces calories alimentent notre énergie ou nos réserves de graisse.

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Les œufs : bons pour la santé

Bien se nourrir

Les œufs sont des aliments peu coûteux, aux très grandes vertus nutritionnelles. Ils contiennent une quantité impressionnante de protéines et de bonnes graisses, et relativement peu de calories. Ils offrent également une multitude de bienfaits pour l'organisme, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels qui contribuent à la bonne santé du cœur et des yeux. N'hésitez pas à les intégrer dans votre menu.

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Antioxydants : le choix évident

Bien se nourrir

Les magazines dédiés à l'art de vivre parlent souvent des propriétés de stimulation des antioxydants. Alors où trouver ces substances luttant contre les radicaux libres ?  Essayez d'intégrer des fruits et des légumes bleus, violets ou noirs dans votre alimentation, comme la myrtille, un super-aliment : ils font partie des meilleurs aliments contre les radicaux libres grâce à leur action antioxydante exceptionnelle !

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Tendances

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Psychiatrie nutritionnelle

Bien dans sa tête

La psychiatrie nutritionnelle est une discipline relativement nouvelle qui reconnaît le lien entre la nourriture que nous consommons et notre humeur. Découvrez le lien entre santé digestive et santé mentale, et les aliments à privilégier pour mieux gérer le stress, ainsi que ceux à éviter pour une meilleure santé mentale.

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Comprendre le bonheur et la manière dont il contribue au bien-être mental

Bien dans sa tête

Tout comme la santé, le bonheur est personnel. Il fluctue et ne se résume pas à nos désirs. Il est important de trouver un bon équilibre entre ce à quoi nous aspirons et le fait de reconnaître les bonnes choses que nous avons déjà, comme notre réseau d'amis existant. Être heureux de ce que nous avons nous permet de contrôler le stress et constitue une base solide sur laquelle bâtir nos objectifs futurs.

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Comprendre la relation corps-esprit pour une santé mentale positive

Bien dans sa tête

Nous aspirons tous à un plus grand bonheur. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des étapes pour vous aider à y parvenir ! Découvrez comment la relation entre le corps et l'esprit peut vous aider à développer la pleine conscience, et suivez nos conseils pratiques pour atteindre une santé mentale positive. 

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L’ingrédient secret de la réussite

Bien dans sa tête

Travailler en équipe peut avoir un effet positif sur notre santé mentale. Le partage d'un objectif commun, en particulier le bénévolat profitant à toute la communauté, fait ressortir le meilleur de nous et sert notre santé comportementale. La coopération dans un intérêt commun est également fondamentale dans la nature : des lions aux fourmis, tous ont compris l'importance du travail d'équipe. Chez Lifeplus, c'est notre ingrédient secret pour réussir.

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Un mental positif, source de bien-être

Bien dans sa tête

Avoir une meilleure image de vous peut être un remède contre le stress et bon pour votre santé mentale. Une des meilleures façons de gérer le stress est de transformer vos soucis, votre énergie et votre négativité en pensées positives. Un sentiment vivifiant, palpitant et libérateur ! Pourquoi perdre du temps et de l'énergie à s'inquiéter du passé, du présent ou de l'avenir ? Nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous pouvons en tirer des leçons et avancer.

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Tendances

Que sont les phytonutriments ?

Des compléments bienfaisants

Les phytonutriments sont des composés végétaux qui possèdent des propriétés bénéfiques pour la santé. Découvrez en quoi la couleur dans vos assiettes est indispensable à votre santé naturelle et quels sont les phytonutriments contenus dans quels fruits et légumes.

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Le timing des compléments alimentaires

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Les vitamines essentielles seront toujours bénéfiques pour votre organisme, mais il est crucial de choisir le bon moment pour qu'elles soient absorbées de façon efficace. Découvrez quels sont les meilleurs moments pour prendre les différents vitamines et minéraux, et ainsi optimiser votre santé naturelle.

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Ce que vos intestins vous disent

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Combien de facteurs nos intestins influencent-ils ? Chaque jour, la connexion entre les intestins et le cerveau agit sur notre digestion, notre humeur, notre santé et même nos pensées. C'est dire si les probiotiques sont importants ! Les probiotiques sont des bactéries vivantes, qui participent à l'équilibre de notre flore intestinale perturbée par la vie moderne, une mauvaise alimentation ou une consommation excessive d'antibiotiques.

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Qu’est-ce que la biodisponibilité ?

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Parfois, prendre des compléments alimentaires ne suffit pas. La biodisponibilité est un facteur important, qui permet de déterminer si les compléments sont absorbés ou non de façon efficace. Quelles sont les meilleures consignes en matière de compléments alimentaires ? Elles varient en fonction de chacun, et de votre état de santé. Certaines vitamines sont également mieux absorbées lorsqu'elles sont associées.

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L'importance des micronutriments

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Il existe des dizaines de vitamines et minéraux de qualité, dont notre corps à besoin. Les aliments nous permettent de les lui fournir pour qu'il soit en bonne santé. Certains agissent ensemble, d'autres peuvent se neutraliser. Découvrez les vitamines dont notre corps a besoin au quotidien pour entretenir notre santé nutritionnelle dans son ensemble.

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