Notre Lifeplus formula
Un bien-être durable

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Des compléments bienfaisants

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Des compléments bienfaisants

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L'objectif de Lifeplus est d'aider les autres à réaliser tout leur potentiel, afin qu'ils puissent mener une vie plus saine et plus heureuse. Nous sommes une référence dans le domaine de la santé holistique. Notre travail vise à effacer vos doutes et à vous offrir des conseils utiles pour profiter facilement d'un bien-être durable.

Manger des glucides ou des fruits et légumes ? Faire de l'exercice chez soi ou à la salle de sport ? Combien d'heures de sommeil faut-il pour bien dormir ? Comment être à l'écoute de ses sensations ? Nous sommes inondés d'informations sur ce que nous devrions faire pour vivre sainement, et il peut être difficile de savoir auxquelles se fier. Notre philosophie commune historique et notre approche pratique du bien-être global se conjuguent dans notre Lifeplus formula. Fondée sur la science nutritionnelle, notre démarche synthétise nos connaissances et nos expériences. Elle fournit des moyens efficaces pour améliorer et renforcer la santé de chacun.

Nous vous aidons à trouver la formule qui vous convient pour rester motivé et atteindre vos objectifs de bien-être. Nous vous présentons des habitudes saines et motivantes, bénéfiques pour votre harmonie mentale, physique et spirituelle, ainsi que des petits pas essentiels qui vous permettront d'améliorer votre qualité de vie.

« On parle de médecine holistique, mais il s'agit justement de tout faire pour éviter de recourir à la médecine. Ceux qui se nourrissent bien, qui gardent un état d'esprit positif et qui restent actifs appliquent notre Lifeplus formula pour le bien-être. En suivant cette démarche globale, ils se sentent en meilleure santé, plus heureux et optimistes. Ils sont pleins d'espoir, ouverts d'esprit et confiants. » Dr. Dwight McKee, Scientific Director, Lifeplus.

Tendances

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Votre motivation de fitness

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Nous connaissons tous les effets bénéfiques du sport sur la santé. Mais parfois, la perte de motivation et de concentration nous empêchent de persévérer. Adopter des habitudes simples, comme définir des objectifs réalistes, varier les entraînements et écouter de la musique, vous aideront à rester motivé.

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Construire pas à pas un programme cohérent

Garder la forme

Le type d'activité physique que vous choisissez peut déterminer votre capacité à mener un style de vie actif à long terme. Cours de spinning, running, rameur, marche, cardio boxing, saut à la corde… Il est de plus en plus important de trouver une activité qui vous convient. Plus vous y prendrez du plaisir, plus vite vous ressentirez les bienfaits de l'exercice physique.

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Comment arrêter de trouver des excuses pour ne pas faire d'exercice

Garder la forme

Nos vies sont si intenses qu'il n'est pas difficile de trouver des excuses pour ne pas faire d'exercice. La très longue liste des bienfaits de l'activité physique pour la santé, y compris la santé mentale, devrait suffire à vous motiver pour apporter de petits changements à votre quotidien en vue de mener une vie plus active. Il ne s'agit pas forcément de vous entraîner en salle de sport. Le simple fait de pratiquer quelques exercices vous sera bénéfique.

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Les bons nutriments au bon moment

Garder la forme

Il est important de faire attention à votre alimentation au quotidien, mais il est tout aussi important de fournir à votre corps les vitamines et minéraux dont il a besoin avant, pendant et après un entraînement. Le timing est essentiel. Vous devez choisir des produits de nutrition sportive de qualité supérieure, qui vous permettront de recharger vos batteries au bon moment pour tirer le meilleur parti de votre exercice physique.

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Intégrer l'exercice à notre vie quotidienne

Garder la forme

Le mot « exercice » peut faire peur. D'autant plus lorsqu'on ne sait pas comment adapter l'exercice à notre mode de vie. Il est plus facile que vous le pensez d'intégrer un programme d'entraînement à vos tâches quotidiennes, pour pouvoir vous aussi profiter des bienfaits de l'exercice physique.

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Tendances

Les œufs : bons pour la santé

Bien se nourrir

Les œufs sont des aliments peu coûteux, aux très grandes vertus nutritionnelles. Ils contiennent une quantité impressionnante de protéines et de bonnes graisses, et relativement peu de calories. Ils offrent également une multitude de bienfaits pour l'organisme, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels qui contribuent à la bonne santé du cœur et des yeux. N'hésitez pas à les intégrer dans votre menu.

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Les aliments crus améliorent la santé naturelle

Bien se nourrir

Un régime alimentaire riche en aliments crus permet non seulement de préparer des repas savoureux et riches en vitamines différentes, mais les aliments crus sont excellents pour votre santé nutritionnelle globale. Faciles à préparer, ils apportent toute une variété de vitamines. Découvrez pourquoi vous devriez manger régulièrement des aliments crus. 

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La qualité des aliments compte pour la gestion pondérale

Bien se nourrir

La plupart d'entre nous se contentent de comparer les calories ingérées aux calories dépensées. Mais tout ce que nous mangeons n'a pas la même valeur. Les recherches montrent que, toutes les calories ne se valant pas, la qualité peut prévaloir sur la quantité pour la perte de poids. La génétique et notre environnement, dont certains types de stress, peuvent jouer sur le fait que ces calories alimentent notre énergie ou nos réserves de graisse.

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La diversité est essentielle dans une alimentation saine

Bien se nourrir

Les nutritionnistes conseillent d'associer tous les groupes d'aliments dans votre alimentation pour rester en bonne santé. Un régime équilibré composé de plats alléchants et délicieux incluant des recettes vegan et végétariennes apportera à votre corps tous les bons nutriments dont il a besoin. Et même le carré de chocolat que vous mangez occasionnellement est bon pour vous !

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De bons plats végétariens à cuisiner

Bien se nourrir

Les régimes végétariens et vegan sont de plus en plus populaires à travers le monde, car les nutritionnistes et les experts médicaux mettent en avant les bienfaits de repas à base de légumes sur la santé. Des plats délicieux à base d'ingrédients comme les pois chiches, les légumes verts à feuilles, l'avoine, les fruits secs et les agrumes peuvent apporter tous les macronutriments, vitamines et minéraux essentiels à nos besoins.

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Tendances

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Découvrez l'écothérapie

Bien dans sa tête

L'écothérapie, ou thérapie verte, est une approche ciblant les effets positifs sur la santé mentale et physique. Elle consiste à participer à des activités en extérieur et à renouer avec la nature pour régénérer le corps et l'esprit. Les services de santé ayant une bonne compréhension de la santé mentale la prescrivent souvent, car elle permet de réduire les symptômes du stress et les problèmes de santé mentale en améliorant l'estime de soi et l'assurance.

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Les bienfaits des exercices quotidiens de pleine conscience

Bien dans sa tête

La pleine conscience favorise notre santé mentale et notre bien-être. Il s'agit de la présence d'esprit de voir les choses et les situations comme elles sont. La méditation à elle-seule peut être un très bon exercice pour réduire le stress. De plus, les services de santé reconnaissent maintenant les effets positifs que l'art de la méditation et les techniques de respiration profonde peuvent avoir sur l'anxiété et d'autres types de stress.

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Les habitudes des gens heureux

Bien dans sa tête

Les gens heureux peuvent constituer un réseau positif de soutien pour notre santé mentale et comportementale. Leur bonheur est un état d'esprit conditionnant leur vision de la vie et a un effet positif avéré sur la santé mentale et physique. Le bonheur est une habitude, nous devons donc y travailler de manière proactive. Les gens qui se disent heureux ont des habitudes pouvant être considérées comme bénéfiques pour leurs expériences et leur perception du bonheur.

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Comprendre le bonheur et la manière dont il contribue au bien-être mental

Bien dans sa tête

Tout comme la santé, le bonheur est personnel. Il fluctue et ne se résume pas à nos désirs. Il est important de trouver un bon équilibre entre ce à quoi nous aspirons et le fait de reconnaître les bonnes choses que nous avons déjà, comme notre réseau d'amis existant. Être heureux de ce que nous avons nous permet de contrôler le stress et constitue une base solide sur laquelle bâtir nos objectifs futurs.

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L’ingrédient secret de la réussite

Bien dans sa tête

Travailler en équipe peut avoir un effet positif sur notre santé mentale. Le partage d'un objectif commun, en particulier le bénévolat profitant à toute la communauté, fait ressortir le meilleur de nous et sert notre santé comportementale. La coopération dans un intérêt commun est également fondamentale dans la nature : des lions aux fourmis, tous ont compris l'importance du travail d'équipe. Chez Lifeplus, c'est notre ingrédient secret pour réussir.

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Tendances

Entraînement et nutrition

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Il est toujours important de prendre soin de votre santé nutritionnelle. Mais ça l'est encore plus lorsque vous vous entraînez pour atteindre un objectif ou participer à un événement précis. Une alimentation équilibrée et saine basée sur les groupes d'aliments les mieux adaptés vous permet de fournir à votre corps les vitamines de qualité dont il a besoin pour être endurant, avoir de l'énergie et récupérer rapidement.

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Choisir des compléments alimentaires de qualité supérieure

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Avec les différents compléments alimentaires et vitamines à notre disposition, outre d'autres facteurs importants, nous cherchons les meilleurs produits, capables de nous fournir les vitamines dont nous avons besoin. Consultez les informations importantes sur les produits de santé pour trouver des produits de qualité supérieure qui participeront à votre santé nutritionnelle.

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Consommer des aliments verts

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En matière de sources alimentaires, la couleur verte a tendance à rebuter certaines personnes. Les légumes verts sont excellents pour la santé nutritionnelle, avec un effet sur le cerveau, le cœur ou même l'immunité dans son ensemble. Ces aliments naturels contiennent différentes vitamines qui en font l'une des ressources naturelles les plus saines.

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Ce que vos intestins vous disent

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Combien de facteurs nos intestins influencent-ils ? Chaque jour, la connexion entre les intestins et le cerveau agit sur notre digestion, notre humeur, notre santé et même nos pensées. C'est dire si les probiotiques sont importants ! Les probiotiques sont des bactéries vivantes, qui participent à l'équilibre de notre flore intestinale perturbée par la vie moderne, une mauvaise alimentation ou une consommation excessive d'antibiotiques.

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Le pouvoir des antioxydants

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Les antioxydants sont de plus en plus présents dans la nutrition moderne. Mais de quoi nous protègent-ils ? Les aliments naturels sont la meilleure source d'antioxydants. Ils participent à la bonne santé et aident à lutter contre les radicaux libres et le stress oxydant.

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