Nuestra Lifeplus formula
Toda una vida de bienestar

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Suplementación nutricional

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Suplementación nutricional

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En Lifeplus, compartimos una pasión por ayudar a otros a alcanzar todo su potencial y disfrutar así de una vida más sana y feliz. Nuestro trabajo como líderes en salud holística tiene como fin sustituir la ansiedad por información útil sobre lo sencillo que puede ser gozar de toda una vida de bienestar.

Con tanta información sobre el estilo de vida saludable disponible sobre aspectos como lo que se debe comer (desde los carbohidratos hasta las verduras), cuándo se debe hacer ejercicio (ya sea en casa o en el gimnasio), cuánto se debe dormir y cómo debemos sentirnos, puede resultar difícil saber dónde hay que buscar respuestas en las que poder confiar. Lifeplus formula abarca la filosofía y el enfoque práctico para alcanzar el bienestar general que compartimos desde hace tiempo. Respaldada por la ciencia nutricional, resume nuestros conocimientos y nuestra experiencia para revelar una sólida manera de reforzar, apoyar y suplementar su salud.

Le ayudaremos a descubrir qué es lo que más le conviene para que se mantenga motivado y siga por el buen camino para alcanzar sus objetivos en cuanto a bienestar. Descubra hábitos saludables e inspiradores que le permitirán conseguir un equilibrio completo entre la mente, el cuerpo y el alma, además de pequeños pero importantes pasos que le ayudarán a alcanzar una mejor calidad de vida.

"Se denomina medicina holística, pero en realidad está más relacionada con evitar la necesidad de recurrir a la medicina. Las personas ponen en práctica nuestra Lifeplus formula para alcanzar el bienestar si comen bien, tienen un estado de ánimo positivo y se mantienen activas. Además, están descubriendo que esta perspectiva integral de la vida les hace ser más felices y estar más sanos, aumenta su optimismo, les da esperanza, y les ayuda a tener la mente abierta y a sentirse seguros”. Dr. Dwight McKee, director científico de Lifeplus.

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Motivación para mejorar la forma física

Mantenerse activo

Todos somos conscientes de los numerosos beneficios para la salud del ejercicio físico y todos tenemos las mejores intenciones de mantenernos en forma, pero mantener esa motivación y atención a veces puede ser la parte más difícil. Seguir algunos consejos sencillos como fijarse objetivos realistas, añadir variedad a los planes de entrenamiento y escuchar música puede ayudarle a mantenerse en forma.

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Dar pequeños pasos hacia una rutina coherente

Mantenerse activo

El tipo de actividad que elija para sus ejercicios de entrenamiento puede determinar su éxito a la hora de seguir un estilo de vida activo a largo plazo. Desde clases de spinning hasta correr, desde máquinas de remo hasta caminatas, desde boxeo hasta saltar, la importancia de encontrar una actividad que se adapte a sus necesidades es cada vez mayor. Cuanto más lo disfrute, más rápido verá los beneficios del ejercicio físico para la salud.

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Tomar nutrientes sobre la marcha

Mantenerse activo

Centrarse en su nutrición diaria es clave, y es igualmente importante asegurarse de que su cuerpo esté recibiendo todas las diferentes vitaminas y minerales que necesita antes, durante y después del ejercicio. El momento lo es todo. Es importante asegurarse de que tiene los mejores productos de nutrición deportiva de calidad para que pueda recargar fuerzas y reponerse en el momento justo para respaldar sus ejercicios de entrenamiento físico.

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Cómo dejar de poner excusas para no hacer ejercicio

Mantenerse activo

Debido a nuestras vidas ajetreadas, es fácil poner excusas cuando hablamos de hacer ejercicio. La interminable lista de diferentes beneficios para la salud del ejercicio físico, incluida la salud mental positiva, debería darle la motivación para hacer pequeños cambios en su rutina para un estilo de vida más activo. No tiene que ser necesariamente un entrenamiento en el gimnasio, con solo moverse un poco cada día puede beneficiarse.

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Incorporación del ejercicio en la vida cotidiana

Mantenerse activo

La palabra "ejercicio" a veces puede asustar a la gente. Sobre todo porque a menudo no saben cómo hacer ejercicio de forma que se adapte a su estilo de vida cotidiano. Incorporar planes de entrenamiento en las tareas que realiza diariamente es más fácil de lo que piensa, así que también usted puede aprovechar los beneficios del ejercicio físico para la salud.

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Beneficios de los huevos para la salud

Comer bien

Los huevos son una impresionante fuente nutritiva de alta calidad y bajo coste. Cada huevo contiene una impresionante cantidad de proteínas y grasas buenas, y una cantidad relativamente baja de calorías. También cuentan con numerosos beneficios para la salud adicionales y una serie de vitaminas y minerales esenciales, especialmente útiles para la salud de los ojos y el corazón. Asegúrese de que estén en tu próxima lista de la compra.

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Alimentos crudos para mejorar la salud natural

Comer bien

Una dieta que incluya numerosos alimentos crudos no solo ofrece comidas con un buen sabor y un alto contenido de vitaminas, los alimentos crudos son además excelentes para nuestra salud nutricional. Ofrecen distintas vitaminas y son fáciles de preparar. Obtenga más información sobre por qué debe comer alimentos crudos como parte de su rutina de salud natural. 

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La calidad de los alimentos es importante en el control del peso

Comer bien

La mayoría de personas acepta la fórmula matemática de ingesta de calorías frente a quema de calorías, pero no todo lo que comemos aporta lo mismo. Los hallazgos muestran que, como no todas las calorías son iguales, la calidad puede ser más importante que la cantidad para perder peso. La estructura genética y el entorno, incluidos los tipos de estrés, pueden influir en cómo esas calorías suministran energía o reservas de grasa.

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La variedad en una dieta saludable es fundamental

Comer bien

Los nutricionistas aconsejan contar con todos los grupos de alimentos en la dieta para mantenerse sano. Seguir una dieta equilibrada de platos deliciosos, divertidos y sabrosos, incluidas recetas veganas y vegetarianas, proporcionará a su cuerpo todos los nutrientes que necesita. ¡Y es sabido que una onza de chocolate de vez en cuando es buena para usted!

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Buenos platos vegetarianos para la cena

Comer bien

Las dietas veganas y vegetarianas están aumentando en todo el mundo, ya que los nutricionistas y expertos médicos promueven los beneficios para la salud de consumir más comidas basadas en verduras. Algunos platos deliciosos con ingredientes como los garbanzos, las verduras de hoja verde, la avena, la fruta deshidratada y las naranjas pueden aportar todos los macronutrientes, las vitaminas y los minerales esenciales que necesitamos.

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Adentrarse en la terapia ecológica

Estado de ánimo

La ecoterapia o terapia de la naturaleza se centra en los beneficios positivos para la salud física y mental. Cada vez es más común realizar actividades al aire libre e interactuar con la naturaleza para regenerar el cuerpo y la mente. Los servicios sanitarios, con su comprensión de la salud mental, suelen recomendar la ecoterapia porque puede ayudar con los síntomas del estrés, y la salud mental es muy importante para mejorar la autoestima y la confianza.

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Las ventajas de realizar ejercicios de concentración diarios

Estado de ánimo

La concentración es importante para el bienestar y la salud mentales. Se trata de la entereza para ver las cosas y situaciones como son en verdad, y la meditación por sí sola puede ser un gran ejercicio para ayudar a reducir el estrés. Además, los servicios de salud ya reconocen los efectos positivos que el arte de la meditación y las técnicas de respiración profunda pueden tener para reducir la ansiedad y otros tipos de estrés.

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Los hábitos de la gente feliz

Estado de ánimo

La gente feliz puede ser la red positiva que respalde nuestra salud mental y conductual. Su felicidad es un estado de ánimo que enmarca su perspectiva vital y tiene efectos positivos confirmados en su salud física y mental. La felicidad es un hábito, por lo que deberíamos perseguirlo de forma proactiva. Las personas que se definen como felices suelen tener hábitos que pueden considerarse beneficiosos tanto para su experiencia como para su percepción de la felicidad.

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Entender la felicidad y cómo mejora nuestro bienestar mental

Estado de ánimo

Como la salud, la felicidad depende de cada persona. Fluctúa y no consiste solo en nuestros deseos. Es muy importante ser capaz de establecer un equilibrio positivo entre las aspiraciones y reconocer las cosas buenas que ya tenemos, como las redes de amigos. Alcanzar la felicidad a partir de lo que ya se tiene mantiene el estrés bajo control y proporciona una plataforma más sólida sobre la que establecer metas futuras.

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El ingrediente secreto para el éxito

Estado de ánimo

Trabajar en equipo puede tener un impacto positivo en la salud mental. Visualizar una meta común, sobre todo el trabajo voluntario en beneficio de la comunidad, saca lo mejor de nosotros para mejorar nuestra salud mental. La cooperación en beneficio mutuo también es esencial en el mundo natural: desde leones a hormigas, todos entienden el valor del trabajo en equipo. Para Lifeplus, también es el ingrediente secreto para alcanzar el éxito.

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Entrenamiento y nutrición

Suplementación nutricional

Cuidar de su salud nutricional siempre es importante, pero aún más cuando se entrena para un objetivo o evento específico. Llevar una dieta sana y equilibrada a partir de los grupos de alimentos beneficiosos debe proporcionar al cuerpo las vitaminas de calidad que necesitamos para la vitalidad, la energía y la capacidad de recuperarnos rápidamente.

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Elección de la mejor calidad en la suplementación nutricional

Suplementación nutricional

Con tantas vitaminas y suplementos nutricionales disponibles, aparte de otros factores, buscamos el mejor producto que nos proporcione las vitaminas que necesitamos. Buscar información clave en los productos de salud le ayudará a identificar la mejor calidad que ayude a su salud nutricional.

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Comer alimentos de color verde

Suplementación nutricional

Cuando hablamos de fuentes dietéticas verdes, puede haber cierta reticencia hacia este color. Los alimentos de color verde son excepcionalmente buenos para nuestra salud nutricional, el cerebro, el corazón y nuestro sistema inmunitario en general. Las diferentes vitaminas de estos alimentos naturales hacen de ellos uno de los recursos más saludables de la naturaleza.

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Hacer de tripas corazón

Suplementación nutricional

¿Cuántos factores diferentes están relacionados con el intestino? Debido a la relación entre el cerebro y el intestino, la digestión, el estado de ánimo, la salud e incluso los pensamientos están vinculados al intestino, lo que destaca la importancia de los probióticos. Los probióticos son bacterias vivas que ayudan a restaurar el equilibrio natural de las bacterias del intestino que se desecharon debido a la vida moderna, a una dieta deficiente o a una toma excesiva de antibióticos.

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El poder de los antioxidantes

Suplementación nutricional

Los antioxidantes se mencionan cada vez más en la nutrición moderna, pero... ¿de qué nos protegen? Los antioxidantes, que se obtienen mejor de los alimentos naturales, ayudan a fomentar la salud y juegan un papel importante en la lucha contra los radicales libres para prevenir el estrés oxidativo.

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