Nuestra Lifeplus formula
Toda una vida de bienestar

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Suplementación nutricional

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Suplementación nutricional

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En Lifeplus, compartimos una pasión por ayudar a otros a alcanzar todo su potencial y disfrutar así de una vida más sana y feliz. Nuestro trabajo como líderes en salud holística tiene como fin sustituir la ansiedad por información útil sobre lo sencillo que puede ser gozar de toda una vida de bienestar.

Con tanta información sobre el estilo de vida saludable disponible sobre aspectos como lo que se debe comer (desde los carbohidratos hasta las verduras), cuándo se debe hacer ejercicio (ya sea en casa o en el gimnasio), cuánto se debe dormir y cómo debemos sentirnos, puede resultar difícil saber dónde hay que buscar respuestas en las que poder confiar. Lifeplus formula abarca la filosofía y el enfoque práctico para alcanzar el bienestar general que compartimos desde hace tiempo. Respaldada por la ciencia nutricional, resume nuestros conocimientos y nuestra experiencia para revelar una sólida manera de reforzar, apoyar y suplementar su salud.

Le ayudaremos a descubrir qué es lo que más le conviene para que se mantenga motivado y siga por el buen camino para alcanzar sus objetivos en cuanto a bienestar. Descubra hábitos saludables e inspiradores que le permitirán conseguir un equilibrio completo entre la mente, el cuerpo y el alma, además de pequeños pero importantes pasos que le ayudarán a alcanzar una mejor calidad de vida.

"Se denomina medicina holística, pero en realidad está más relacionada con evitar la necesidad de recurrir a la medicina. Las personas ponen en práctica nuestra Lifeplus formula para alcanzar el bienestar si comen bien, tienen un estado de ánimo positivo y se mantienen activas. Además, están descubriendo que esta perspectiva integral de la vida les hace ser más felices y estar más sanos, aumenta su optimismo, les da esperanza, y les ayuda a tener la mente abierta y a sentirse seguros”. Dr. Dwight McKee, director científico de Lifeplus.

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Motivación para mejorar la forma física

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Todos somos conscientes de los numerosos beneficios para la salud del ejercicio físico y todos tenemos las mejores intenciones de mantenernos en forma, pero mantener esa motivación y atención a veces puede ser la parte más difícil. Seguir algunos consejos sencillos como fijarse objetivos realistas, añadir variedad a los planes de entrenamiento y escuchar música puede ayudarle a mantenerse en forma.

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Tomar nutrientes sobre la marcha

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Centrarse en su nutrición diaria es clave, y es igualmente importante asegurarse de que su cuerpo esté recibiendo todas las diferentes vitaminas y minerales que necesita antes, durante y después del ejercicio. El momento lo es todo. Es importante asegurarse de que tiene los mejores productos de nutrición deportiva de calidad para que pueda recargar fuerzas y reponerse en el momento justo para respaldar sus ejercicios de entrenamiento físico.

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Mejore su salud mediante los deportes de la comunidad

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Cada persona encuentra su propia motivación para mantenerse en forma. Con tantas opciones diferentes para hacer ejercicio, ¿ha pensado alguna vez en los deportes comunitarios? Muchos estudios han observado una fuerte conexión entre la buena salud mental y la forma física. ¡Añada variedad a sus planes de entrenamiento y ayude a su salud, felicidad y conectividad!

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Incorporación del ejercicio en la vida cotidiana

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La palabra "ejercicio" a veces puede asustar a la gente. Sobre todo porque a menudo no saben cómo hacer ejercicio de forma que se adapte a su estilo de vida cotidiano. Incorporar planes de entrenamiento en las tareas que realiza diariamente es más fácil de lo que piensa, así que también usted puede aprovechar los beneficios del ejercicio físico para la salud.

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Prevención de lesiones deportivas

Mantenerse activo

Siga nuestros consejos prácticos para prevenir lesiones y disfrute de todos los beneficios para la salud del ejercicio físico. Descubra cuál es el mejor entrenamiento basado en movimientos para usted, por qué es importante saber cómo hacer los ejercicios correctamente y por qué una nutrición adecuada puede mejorar su tiempo de recuperación.

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Toma de decisiones dietéticas saludables

Comer bien

Con tantas dietas diferentes entre las que elegir, es importante que mantenga su salud nutricional recibiendo la cantidad diaria recomendada de las vitaminas, las proteínas, los minerales y la energía que su cuerpo necesita.

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Comer alimentos de temporada

Comer bien

Comer alimentos de temporada beneficia tanto a su economía como a su salud. Las frutas y verduras de temporada contienen muchos minerales y vitaminas esenciales, por lo que son alimentos saludables. El producto de temporada tiene un sabor fantástico, ayuda al proceso natural de sanación del cuerpo y apoya la economía local. Lea este artículo y descubra las vitaminas y sus fuentes y cómo mantener presente el consumo de alimentos sanos de temporada durante todo el año.

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La calidad de los alimentos es importante en el control del peso

Comer bien

La mayoría de personas acepta la fórmula matemática de ingesta de calorías frente a quema de calorías, pero no todo lo que comemos aporta lo mismo. Los hallazgos muestran que, como no todas las calorías son iguales, la calidad puede ser más importante que la cantidad para perder peso. La estructura genética y el entorno, incluidos los tipos de estrés, pueden influir en cómo esas calorías suministran energía o reservas de grasa.

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Beneficios de los huevos para la salud

Comer bien

Los huevos son una impresionante fuente nutritiva de alta calidad y bajo coste. Cada huevo contiene una impresionante cantidad de proteínas y grasas buenas, y una cantidad relativamente baja de calorías. También cuentan con numerosos beneficios para la salud adicionales y una serie de vitaminas y minerales esenciales, especialmente útiles para la salud de los ojos y el corazón. Asegúrese de que estén en tu próxima lista de la compra.

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Alimentos crudos para mejorar la salud natural

Comer bien

Una dieta que incluya numerosos alimentos crudos no solo ofrece comidas con un buen sabor y un alto contenido de vitaminas, los alimentos crudos son además excelentes para nuestra salud nutricional. Ofrecen distintas vitaminas y son fáciles de preparar. Obtenga más información sobre por qué debe comer alimentos crudos como parte de su rutina de salud natural. 

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El "tiempo para mí" marca la diferencia en la salud mental

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Dedicar tiempo a otras personas refleja su buen carácter, pero practicar el "tiempo para mí" puede ayudar a mantener el estrés de la vida diaria bajo control para apoyar un estilo de vida sano. El "tiempo para mí", hacer algo que le agrade, depende de la persona. Ya dedique tiempo a leer una revista, hacer meditación con respiración o ir al gimnasio, puede ayudarle a relajarse, a hacer rejuvenecer su pasión y a aumentar su paciencia.

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La importancia de la rutina para el bienestar psicológico

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Fijarse unos objetivos y una rutina aporta numerosos beneficios a la salud y nos ayuda a entender el bienestar psicológico. Obtenga más información sobre estas ventajas y descubra las sencillas formas de implantar una rutina en su día a día para lograr el bienestar psicológico y disfrutar de una sensación de calma.

 

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La generosidad importa para la salud mental y la felicidad

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¿Por qué ser generoso puede tener un impacto positivo en el bienestar mental? La generosidad es probablemente una de las cualidades más subestimadas pero necesarias en nuestras vidas. Para algunos, puede ser la base para tener una salud mental positiva. El mundo sería un lugar mejor si fuésemos más amables los unos con los otros, ya que la verdadera felicidad proviene de dar de forma generosa sin esperar nada a cambio.

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Adentrarse en la terapia ecológica

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La ecoterapia o terapia de la naturaleza se centra en los beneficios positivos para la salud física y mental. Cada vez es más común realizar actividades al aire libre e interactuar con la naturaleza para regenerar el cuerpo y la mente. Los servicios sanitarios, con su comprensión de la salud mental, suelen recomendar la ecoterapia porque puede ayudar con los síntomas del estrés, y la salud mental es muy importante para mejorar la autoestima y la confianza.

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Cuando hablamos de fuentes dietéticas verdes, puede haber cierta reticencia hacia este color. Los alimentos de color verde son excepcionalmente buenos para nuestra salud nutricional, el cerebro, el corazón y nuestro sistema inmunitario en general. Las diferentes vitaminas de estos alimentos naturales hacen de ellos uno de los recursos más saludables de la naturaleza.

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Tomar vitaminas de calidad siempre es beneficioso, pero saber en qué momento deben tomarse para que se absorban de manera eficaz es fundamental. Descubra cuál es el mejor momento para tomar vitaminas y minerales, y dé un impulso aun mayor a su salud natural.

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El papel de los omegas

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Aunque la gente trata de evitar las grasas, el cuerpo necesita una pequeña cantidad en la dieta, ya que es incapaz de producir los ácidos grasos esenciales que utiliza para numerosas funciones clave. La importancia de los omegas suele pasarse por alto. No se trata únicamente de encontrar las fuentes dietéticas de los omegas, sino de conseguir el equilibrio adecuado.

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